VIVA Fitness Troisdorf (Neueröffnung 11.April)
Vaše fitness studio v Troisdorf
Rozvrh kurzů
Pondělí
Dehnen und Bewegen
17:00 - 18:00
HIIT
18:00 - 19:00
Úterý
Středa
Čtvrtek
Pátek
Sobota
Neděle
Kurzy
fitness
Zumba
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout, das schnelle und langsame Rhythmen kombiniert.
Ziel: Fettstoffwechsel anregen, Kalorien verbrennen, Ausdauer verbessern, Ganzkörperkräftigung.
Übungsauswahl: Tänzerische, choreographische Elemente mit dem eigenen Körpergewicht.
Intensität: 6/10
fitness
Bounce
Beim Bounce-Training werden unterschiedliche Bewegungsabfolgen und Choreographien durch kleine, rhythmische Sprünge ausgeführt.
Ziel: Fettstoffwechsel anregen, Kalorien verbrennen, Ausdauer verbessern, Gelenkstrukturen kräftigen
Übungsauswahl: Wie beim Seilchenspringen werden kleine, aber viele Sprünge in unterschiedlichster Kombination ausgeführt. Wer mag darf zu
diesem Kurs auch ein eigenes Springseil mitbringen.
Intensität: 7/10
fitness
Dehnen und Bewegen
In langsamen, kontrollierten Bewegungsabfolgen werden alle Gelenkstrukturen durchbewegt und die Muskulatur in Endpositionen gedehnt.
Ziel: Erweiterung der Beweglichkeit und Verbesserung des Körpergefühls im Alltag.
Übungsauswahl: Es werden hauptsächlich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, gelenkschonend ausgeführt.
Intensität: 2/10
fitness
HIIT
Das Training besteht aus einer Anreihung von kurzen, hochintensiven Intervallen, gefolgt von kurzen Pausen.
Ziel: Fettstoffwechsel anregen, Kalorien verbrennen, Ausdauer verbessern
Übungsauswahl: Es werden hauptsächlich schnelle, teils springende Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt.
Intensität: 8/10
fitness
Bauch-Beine-Po
Gezielte Kräftigung der gesamten Bauchmuskulatur, der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur, sowie des Rückenstreckers.
Ziel: Kräftigung der Zielmuskulatur um Alltagsbewegungen leichter und sicherer zu machen
Übungsauswahl: Es werden hauptsächlich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, gelenkschonend ausgeführt.
Intensität: 4/10
Služby
Beste Ausstattung
Zirkeltraining
Umfangreiches Kursprogramm
Training in allen Studios
Ernährungsberatung
Firmenfitness
angenehme Athmosphäre
Persönliche Betreuung
Lady Gym
Massage-Flatrate
Solarium Flatrate
Sauna
Mineralgetränke Flatrate
Duschen & Parken kostenfrei
Otevírací doba
Pondělí
Po
06:00 - 24:00
Úterý
Út
06:00 - 24:00
Středa
St
06:00 - 24:00
Čtvrtek
Čt
06:00 - 24:00
Pátek
Pá
06:00 - 24:00
Sobota
So
06:00 - 20:00
Neděle
Ne
06:00 - 20:00
Recenze
Atmosféra
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Čistota
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Personál
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Dostupnost
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Poměr cena/výkon
0.0
Dojem
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Doporučení
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