FIT/ONE Gera
O seu ginásio em Gera
Alemanha, 07545 Gera Museumsplatz 2 - Elster Forum
Um dos ginásios mais apreciados na
Fitness Nation, segundo os clientes
Fitness Nation, segundo os clientes
Horário das aulas
Segunda-feira
VIRTUAL BODYWORKOUT
09:00 - 09:55
VIRTUAL RÜCKENFIT
13:00 - 13:45
VIRTUAL BAUCH EXPRESS
14:00 - 15:00
LES MILLS BODYPUMP
18:00 - 19:00
LES MILLS RPM
19:00 - 20:00
Terça-feira
VIRTUAL POWER YOGA
09:00 - 09:55
LES MILLS RPM
10:00 - 11:00
VIRTUAL BODYWORKOUT
13:00 - 13:55
VIRTUAL PILATES
14:00 - 14:55
FIT/ONE HIIT
18:00 - 18:30
LES MILLS CORE
18:40 - 19:10
LESMILLS BODYBALANCE
19:30 - 20:30
Quarta-feira
VIRTUAL BAUCH BEINE PO
09:00 - 09:45
Virtual JUMPING
13:00 - 13:55
VIRTUAL RÜCKENFIT
14:00 - 14:45
LES MILLS SPRINT
18:00 - 18:30
FIT/ONE HYROX/FUNCTIONAL
18:30 - 19:30
LES MILLS BODYPUMP
18:30 - 19:30
LES MILLS CORE
19:30 - 20:00
Quinta-feira
VIRTUAL BODYWORKOUT
09:00 - 09:55
Virtual JUMPING
10:00 - 10:55
VIRTUAL BAUCH BEINE PO
13:00 - 13:45
VIRTUAL YOGA
14:00 - 14:55
LES MILLS RPM
18:00 - 19:00
LESMILLS BODYBALANCE
19:00 - 20:00
Sexta-feira
VIRTUAL BAUCH & RÜCKEN
09:00 - 10:00
VIRTUAL YOGA
10:00 - 10:55
LESMILLS BODYBALANCE
11:00 - 12:00
VIRTUAL RÜCKENFIT
13:00 - 13:45
VIRTUAL BAUCH EXPRESS
14:00 - 15:00
ZUMBA
18:00 - 19:00
FIT/ONE HYROX/FUNCTIONAL
18:30 - 19:30
FIT / ONE JUMPING
19:00 - 20:00
Sábado
VIRTUAL BAUCH & RÜCKEN
09:00 - 10:00
LES MILLS BODYPUMP
10:00 - 11:00
LES MILLS CORE
11:15 - 11:45
VIRTUAL PILATES
13:00 - 13:55
VIRTUAL RÜCKENFIT
14:00 - 14:45
VIRTUAL BAUCH EXPRESS
17:00 - 18:00
VIRTUAL BODYWORKOUT
18:00 - 18:55
VIRTUAL POWER YOGA
19:00 - 19:55
Domingo
Fit/One Sunday Special
10:00 - 11:00
FIT/ONE BAUCH EXPRESS
10:30 - 11:00
Fit/One Sunday Special
11:00 - 12:00
Virtual JUMPING
13:00 - 13:55
VIRTUAL BAUCH BEINE PO
14:00 - 14:55
VIRTUAL YOGA
18:00 - 18:55
VIRTUAL BAUCH BEINE PO
19:00 - 19:55
Aulas
FIT/ONE
Fit/One Sunday Special
Fit/One Sunday Special
Les Mills
LES MILLS BODYPUMP/GRIT
LES MILLS BODYPUMP/GRIT
FIT/ONE
FIT/ONE HYROX
FIT/ONE HYROX
Les Mills
LES MILLS SPRINT
LES MILLS SPRINT
Les Mills
Fasching 2023 Sepcial
LES MILLS RPM/SPRINT mit Musik aus den 80er/90er Jahren
Les Mills
LES MILLS Core / Bodybalance
LES MILLS Core / Bodybalance
Les Mills
LES MILLS SPRINT / RPM
LES MILLS SPRINT / RPM
Les Mills
LES MILLS BodyPump / BodyCombat MIX
LES MILLS BodyPump / BodyCombat MIX
FIT/ONE
RPM/ Core Mix
RPM/ Core Mix
FIT/ONE
Body Pump/ Body Combat Mix
Body Pump/ Bpdy Combat Mix
FIT/ONE
FIT/ONE HYROX/FUNCTIONAL
Dieses Ganzkörpertraining ist sowohl für Mann als auch Frau geeignet um Muskeln aufzubauen und zu definieren. Gleichzeitig wird die Koordination geschult.
Les Mills
LES MILLS BODYCOMBAT
Setze deine Power frei! BODYCOMBAT ist ein kampfsportorientiertes Fitnessprogramm ohne Körperkontakt.
FIT/ONE
FIT / ONE JUMPING
Der Spass am Training ist garantiert, bei "flotter" Musik wird eingeheizt und schon werden die 55 Minuten zum echten Vergnügen!
Les Mills
LES MILLS RPM
RPM™ ist ein Gruppen-Indoor-Cycling-Workout, bei dem Sie die Intensität steuern.
FIT/ONE
Virtual JUMPING
Der Spass am Training ist garantiert, bei "flotter" Musik wird eingeheizt und schon werden die 55 Minuten zum echten Vergnügen!
FIT/ONE
VIRTUAL BAUCH EXPRESS
Bei diesem Kurs wird die Bauchmuskulatur trainiert und gekräftigt.
Les Mills
LES MILLS TONE
LES MILLS TONE kombiniert Trainingsblöcke aus Kraft-, Cardio- und Core-Übungen zu einem ganzheitlichen Training.
FIT/ONE
FIT/ONE KOORDINATIONSTRAIING
Dieser Kurs hilft Dir, deine Motorik zu verbessern und Deine Muskeln gezielter anzusteuern.
FIT/ONE
VIRTUAL INTERVALLTRAINING
Fit werden, Pfunde verlieren - und das wie im Flug. Es werden Kondition, Kraft
FIT/ONE
FIT/ONE BAUCH EXPRESS
Bei diesem Kurs wird die Bauchmuskulatur trainiert und gekräftigt.
FIT/ONE
VIRTUAL STRETCH & RELAX
Besonders dynamische Aufwärmübungen eignen sich entweder für ein adäquates Warm-Up vor dem Training und bereiten den Körper perfekt auf die folgenden Aktivitäten vor oder dienen nach dem Training dazu, die angespannte Muskulatur wieder aufzudehnen.
FIT/ONE
VIRTUAL YOGILATES
Mit der Konzentration auf jeden Muskel und auf jedes Gelenk werden Körper und Geist in einen nahezu meditativen Zustand versetzt. Nicht ohne Grund hat Joseph Pilates Schiller zitiert: "Es ist der Geist, der sich den Körper baut."
FIT/ONE
FIT/ONE HIIT
High Intensity Interval Training: Der Fokus wird verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt.
FIT/ONE
VIRTUAL FUNCTIONAL
Functional Training ist eine Trainingseinheit, die die Muskulatur in ganzen Muskelketten trainiert, die Körperwahrnehmung verbessert und Deine Koordination fördert.
Les Mills
LES MILLS GRIT
Die LES MILLS GRIT SERIES wird Dich an Deine Grenzen bringen und darüber hinaus.. Du bist Teil eines kleinen Teams und erhältst direktes Coaching von Deinem Trainer
Les Mills
LES MILLS CORE
FIT/ONE
VIRTUAL BBP PLUS
Bei diesem Kurs wird mit intensiven Übungen die Gesäß-, Bein-, und Bauchmuskulatur trainiert und gekräftigt.
FIT/ONE
VIRTUAL BAUCH BEINE PO
Bei diesem Kurs wird mit intensiven Übungen die Gesäß-, Bien- und Bauchmuskulatur trainiert und gekräftigt.
FIT/ONE
FIT/ONE PILATES
Mit der Konzentration auf jeden Muskel und auf jedes Gelenk werden Körper und Geist in einen nahezu meditativen Zustand versetzt. Nicht ohne Grund hat Joseph Pilates Schiller zitiert: "Es ist der Geist, der sich den Körper baut."
FIT/ONE
VIRTUAL PILATES
Mit der Konzentration auf jeden Muskel und auf jedes Gelenk werden Körper und Geist in einen nahezu meditativen Zustand versetzt. Nicht ohne Grund hat Joseph Pilates Schiller zitiert: "Es ist der Geist, der sich den Körper baut."
FIT/ONE
ZUMBA
Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
FIT/ONE
FIT/ONE RÜCKENFIT
In diesem Kurs geht es nicht nur darum, den Rücken und die Halswirbelsäule zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen.
FIT/ONE
VIRTUAL CYCLING
CYCLING ist ein gruppendynamisches und motivierendes Fahrradprogramm. Hier findet vor allem ein Ausdauer- und Verbrennungstraining statt.
FIT/ONE
VIRTUAL BAUCH & RÜCKEN
Trainiere deine Rumpfbereich
FIT/ONE
VIRTUAL POWER YOGA
Bewegung, Körper und Geist gilt es in Einklang zu bringen. Um diesen Einklang zu fördern, gibt es verschiedene Übungen, die bewusst achtsam ausgeführt werden und entspannend und ausgleichend wirken.
Les Mills
LESMILLS BODYBALANCE
BODYBALANCE ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi-- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft.
Les Mills
LES MILLS BODYPUMP
"Der schnellste Weg in Form zu kommen". Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland mit energiegeladener Musik. Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers, stärkt Knochen und das Immunsystem. Das Trainingsgewicht bestimmst Du selbst - für jedes Fitnesslevel geeignet.
FIT/ONE
VIRTUAL RÜCKENFIT
In diesem Kurs geht es nicht nur darum, den Rücken und die Halswirbelsäule zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen.
FIT/ONE
VIRTUAL YOGA
Bewegung, Körper und Geist gilt es in Einklang zu bringen.
FIT/ONE
VIRTUAL BODYWORKOUT
Bodyworkout ist ein Ganzkörperprogramm in dem es darum geht mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten um die Körpermitte zu stärken
Serviços
LesMills Kursprogramm
Hammer Strength & LifeFitness High End Geräte
Großer Freihantelbereich bis zu 60KG
Beste Ausstattung
Kostenlose Duschen
Mineralgetränke