Monday06:00 - 24:00
Tuesday06:00 - 24:00
Wednesday06:00 - 24:00
Thursday06:00 - 24:00
Friday06:00 - 24:00
Saturday07:00 - 22:00
Sunday07:00 - 22:00
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进步的场所
训练是针对个人的
Bei uns in Köln Poll findest Du nicht nur die neusten Geräte um Deine Muskeln wachsen zu lassen. Bei uns findest Du eine top ausgestattete Functional Area und einen großen Hyrox-Bereich, der keine Wünsche offen lässt, eine Herz- und Körperfettanalyse und noch vieles mehr. Nach einem anstrengenden Training hast Du Dir noch etwas Entspannung verdient oder? Dann bring Deine Regeneration auf unserer Massageliege in Schwung!
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发现培训
不止是设备
Course Schedule
Monday
Jil-Marie
all in BACK
10:00 - 10:50
Daniel
all in YOGAFLOW
11:00 - 12:00
Ben
HYROX
17:00 - 17:45
Anna
LES MILLS Step
18:00 - 18:45
Zumba
19:00 - 19:45
Tuesday
Denise
LES MILLS Bodypump
18:00 - 18:45
Denise
LES MILLS Body Balance
19:00 - 20:00
Wednesday
Jil-Marie
Jumping Fitness
10:00 - 11:00
Daniel
all in PILATES
11:00 - 11:50
Ben
HYROX
18:00 - 18:45
Anna
all in YOGAFLOW
19:00 - 20:00
Thursday
Christina
LES MILLS Bodypump
18:00 - 18:45
Friday
Ali
all in BACK
10:00 - 10:50
Fatburner
11:00 - 11:50
Sasha-Marie
Zumba
19:00 - 19:45
Saturday
Daniel
HYROX
12:00 - 12:45
Sunday
Jil-Marie
all in BACK
12:00 - 12:50
Classes
pilates
LES MILLS Body Balance
Eine Kombination aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Elementen.
interval
HYROX
Der Kurs um Dich optimal auf die HYROX Competition vorzubereiten, oder einfach nur die Fettverbrennung maximal anzuregen! Nach einem funktionellen Warm Up stehen 2 intensive WODS auf dem Programm. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
pilates
all in PILATES
all in PILATES trainiert die Körpermitte mit fließenden Bewegungen im Rhythmus der Atmung
aerobic
LES MILLS Step
Bei LES MILLS LMI STEP® wird klassische Step Aerobic mit Übungen wie Burpees und Liegestützen oder Übungen mit Gewichtsscheiben kombiniert, um den Oberkörper zu trainieren.
back
all in BACK
all in BACK ist ein Kurs bei dem alle Stabilisatoren der Wirbelsäule trainiert werden. Ein gezieltes Training kombiniert mit einem guten Gefühl im Anschluss, runden den Kurs ab.
yoga
all in YOGAFLOW
all in YOGAFLOW ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Wir trainieren unsere Körperwahrnehmung, Mobilität und Körperspannung.
jumping
Jumping Fitness
Einzigartig, emotional und atemberaubend: Das Original: Trampolin Fitness mit JUMPING FITNESS
interval
Fatburner
Abwechslungsreiches Training zur Aktivierung des Fettstoffwechsels.
dance
Zumba
Neu ab 24.10.2023 Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jedermann zum Tanz auffordert, um Gewicht mit Spaß an der Bewegung zu verlieren.
strength
LES MILLS Bodypump
Ganzkörper Langhantel Workout mit energiegeladener Musik.
interval
HYROX
Der Kurs um Dich optimal auf die HYROX Competition vorzubereiten, oder einfach nur die Fettverbrennung maximal anzuregen! Nach einem funktionellen Warm Up stehen 2 intensive WODS auf dem Programm. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
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