Monday06:00 - 24:00
Tuesday06:00 - 24:00
Wednesday06:00 - 24:00
Thursday06:00 - 24:00
Friday06:00 - 24:00
Saturday07:00 - 22:00
Sunday07:00 - 22:00
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进步的场所
训练是针对个人的
Bei uns in Köln Porz findest Du nicht nur die neusten Geräte um Deine Muskeln wachsen zu lassen. Bei uns findest Du eine separate Ladies Area, eine top ausgestattete Functional Area und einen großen Hyrox-Bereich, der Dich perfekt auf den nächsten Wettkampf vorbereitet eine Herz- und Körperfettanalyse und noch vieles mehr. Außerdem kannst Du Dich bei gutem Wetter in unserem Outdoor-Bereich auspowern. Nach einem anstrengenden Training hast Du Dir noch etwas Entspannung verdient oder? Dann bring Deine Regeneration auf unserer Massageliege in Schwung!
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发现培训
不止是设备
Course Schedule
Monday
Trainer
all in BACK
10:00 - 10:45
Trainer
all in YOGAFLOW
11:00 - 11:45
Tamara
all in CORE
18:15 - 18:45
Tamara
LES MILLS Body Combat
19:00 - 19:45
Trainer
Zumba
20:00 - 21:00
Tuesday
HYROX
18:00 - 18:45
Louis-Miguel
LES MILLS Bodypump
19:00 - 19:45
Trainer
all in PILATES
20:00 - 20:50
Wednesday
Tamara
LES MILLS Bodypump
10:00 - 10:45
Lisa
Pilates
11:00 - 11:50
Kilian
all in BACK
18:00 - 18:50
Elena
Zumba
19:00 - 20:00
Elena
Jumping Fitness
20:00 - 21:00
Thursday
Tamara
LES MILLS Bodyattack
18:00 - 18:45
Tamara
LES MILLS Bodypump
19:00 - 19:45
Patricia
all in YOGAFLOW
20:00 - 21:00
Friday
Kilian
all in FATBURN
10:00 - 10:50
Lisa
all in CORE
11:00 - 11:30
Noah
HYROX
18:00 - 18:45
Cynthia
Zumba
19:00 - 19:45
Saturday
Christina
LES MILLS Bodypump
10:00 - 10:45
Sunday
Noah
HYROX
12:00 - 12:45
Classes
yoga
all in YOGAFLOW
all in YOGAFLOW ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Wir trainieren unsere Körperwahrnehmung, Mobilität und Körperspannung.
back
all in BACK
all in BACK ist ein Kurs bei dem alle Stabilisatoren der Wirbelsäule trainiert werden. Ein gezieltes Training kombiniert mit einem guten Gefühl im Anschluss, runden den Kurs ab.
pilates
all in PILATES
all in PILATES trainiert die Körpermitte mit fließenden Bewegungen im Rhythmus der Atmung
shaping
all in CORE
all in CORE trainiert alle Bereiche der Bauchmuskulatur
interval
all in FATBURN
all in FATBURN ist ein Ausdauer-und Kraftkurs, bei dem wir Ausdauer und Kraftübungen im Wechsel durchführen. Mit der vielfältigen Übungsauswahl steigern wir die Ausdauer-,Kraft- und Koordinationsfähigkeit.
pilates
Pilates
Kombination aus Dehn-und Kräftigungsübungen für Körper und Geist.
jumping
Jumping Fitness
Einzigartig, emotional und atemberaubend: Das Original: Trampolin Fitness mit JUMPING FITNESS
dance
Zumba
Neu ab 24.10.2023 Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jedermann zum Tanz auffordert, um Gewicht mit Spaß an der Bewegung zu verlieren.
interval
HYROX
Der Kurs um Dich optimal auf die HYROX Competition vorzubereiten, oder einfach nur die Fettverbrennung maximal anzuregen! Nach einem funktionellen Warm Up stehen 2 intensive WODS auf dem Programm. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
interval
LES MILLS Body Combat
Elemente der Selbstverteidigung in einer motivierenden Choreographie.
fitness
LES MILLS Bodyattack
Aerobic, Kraft und Sport kombiniert zu einer abgestimmten Choreographie
strength
LES MILLS Bodypump
Ganzkörper Langhantel Workout mit energiegeladener Musik.
dance
Zumba
Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jedermann zum Tanz auffordert, um Gewicht mit Spaß an der Bewegung zu verlieren.
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