ألمانيا · Köln-Merheim

Sportsclub4 Köln Merheim

Broichstr. 52, 51109 Köln-Merheim

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SPORTSCLUB4 – Fit für’s Leben! Der Sportsclub4 ist der ideale Ort für alle, die Spaß am Sport mit einem gesunden Lebensstil verbinden wollen, und dabei Wert darauf legen, dass ihre Trainingsziele Realität werden. ...Teste uns jetzt 14 Tage gratis und unverbindlich!

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Course Schedule

Monday

Pilates

08:30 - 09:55

Kraft Basic

09:00 - 10:30

Reha Sport

10:00 - 10:45

Reha Sport

11:00 - 11:45

RückenFit

17:00 - 17:55

Tabata

18:00 - 18:55

SYNRGY

18:15 - 18:45

Functional Basic

19:00 - 20:30

PUMP by Linzenich

19:00 - 19:55

Bauch Spezial

20:00 - 20:30

Tuesday

Fit Mix

09:00 - 10:00

SYNRGY Einsteiger

18:00 - 18:30

B.O.P

18:00 - 18:55

Functional Basic

18:30 - 20:00

Zumba

19:00 - 19:55

SYNRGY

19:30 - 20:00

Balance by Linzenich

20:00 - 21:00

Wednesday

Balance by Linzenich

09:00 - 10:00

Functional Basic

10:00 - 11:30

SYNRGY

18:00 - 18:30

Deep Work

18:00 - 18:55

Kraft Basic

18:30 - 20:00

Zumba

19:00 - 19:55

SYNRGY Einsteiger

20:00 - 20:30

B.O.P

20:00 - 21:00

Thursday

B.O.P

09:00 - 10:00

Reha Sport

16:00 - 16:45

Fit Mix

17:00 - 17:55

RückenFit

18:00 - 18:55

SYNRGY

18:15 - 18:45

Athletic Basic

19:00 - 20:30

PUMP by Linzenich

19:00 - 20:00

Friday

RückenFit

09:00 - 09:55

Reha Sport

10:00 - 10:45

Kraft Basic

16:30 - 18:00

Tabata

18:00 - 18:55

Balance by Linzenich

19:00 - 20:00

Reha Sport

20:00 - 20:45

Saturday

PUMP by Linzenich

11:00 - 11:55

Fit Mix

12:00 - 13:00

Kraft Basic

13:00 - 14:30

Sunday

B.O.P

10:00 - 10:55

Sonntag Special

11:00 - 12:00

SYNRGY

12:45 - 13:15

Classes

Sonderkurse

SYNRGY

Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

TRX, Functional, Fläche

SYNRGY Einsteiger

Für Anfänger geeignetes, funktionelles Training. Beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Sonderkurse

Sonntag Special

siehe Aushang

Bodystyling

Tabata

Kombination aus funktionalen und athletischen Übungen im kurzen Intervall-Prinzip.

Bodystyling

Kraft Basic

Nur mit Voranmeldung! Intensives Training mit Ganzkörper-Kraft + Ausdauer-Elementen.

Bodystyling

Deep Work

Die einzigartge Dimension des funktionellen Trainings mit Schwungelementen.

Rythmus & Dance

Zumba

Tanz zu latein-amerikanischer Musik. Intensives Training des Herz-Kreislauf-Systems durch Tanz mit kurzen knackigen Intervallen im Bezug auf die Kraftausdauer führt.

Yoga, Relax u mehr

Athletic Basic

In diesem Kurs wird nicht nur etwas für den Rücken getan, sondern für den ganzen Körper

Bodystyling

Fit Mix

Kombination aus Ausdauer und Krafttraining.

Yoga, Relax u mehr

Pilates

Kombination aus Dehn-und Kräftigungsübungen im Atemrhythmus für Körper und Geist.

Bodystyling

Bauch Spezial

Intensive Kräftigung der Bauchmuskulatur für dein Sixpack.

Yoga, Relax u mehr

Balance by Linzenich

Eine Kombination aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Elementen.

Rücken, Bewegung, Zirkel u Reha

Reha Sport

Nur mit Voranmeldung! Von den Krankenkassen unterstütztes Rehabilitations-Training, um als Sport-Beginner oder nach Krankheit die Bewegungen im Körper wieder genießen zu können