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all inclusive Fitness Köln-Sülz

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Bei uns in Köln Sülz findest Du nicht nur die neusten Geräte um Deine Muskeln wachsen zu lassen. Bei uns findest Du eine Functional Area und einen Hyrox-Bereich, der Dich perfekt auf den nächsten Wettkampf vorbereitet, eine Herz- und Körperfettanalyse und noch vieles mehr.

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Course Schedule

Monday

Daniela

all in BACK

10:00 - 10:45

Daniela

Mobility

11:00 - 11:45

Christian Enrique

Pilates

18:00 - 18:45

Christian Enrique

Zumba

19:00 - 19:45

Tuesday

Christin

Booty Burn

10:00 - 10:45

Christin

Yoga

11:00 - 11:30

HYROX

17:00 - 17:45

Christin

all in BOOTY

18:00 - 18:45

Trainer

LES MILLS Bodypump

19:00 - 19:45

Wednesday

Daniela

all in FATBURN

09:30 - 10:15

Daniela

Pilates

10:30 - 11:15

Osmar

Zumba

19:30 - 20:15

Osmar

Booty Burn

20:30 - 21:15

Thursday

Daniela

Bodytone

09:00 - 09:45

Daniela

Mobility

10:00 - 10:45

Adam

all in BACK

18:00 - 18:45

Steffi

Jumping Fitness

19:00 - 19:45

Adam

Stretch & Relax

20:00 - 20:30

Friday

Christian Enrique

Booty Burn

09:00 - 09:45

Christian Enrique

Rücken Fit

10:00 - 10:45

Christian Enrique

Stretch & Relax

11:00 - 11:30

Saturday

Anna

Zumba

11:00 - 11:45

Klaudia

HYROX

12:00 - 12:45

Trainer

Step

13:00 - 13:45

Sunday

Klaudia

all in BACK

12:00 - 12:45

Klaudia

Stretching & Mobility Fläche

13:00 - 13:30

Classes

shaping

all in BOOTY

all in BOOTY ist ein Kraftausdauer Kurs, in dem der Unterkörper gekräftigt wird. Der Fokus liegt auf der Gesäßmuskulatur.

shaping

Bodytone

Kombination aus Ausdauer und Krafttraining.

aerobic

Step

Das altbewährte Herz-Kreislauf-Training mithilfe einer Stufe, Schritte werden zur Musik choreographiert, die Stufe dient zur Stärkung der Bein- und Hüftmuskulatur.

mobility

Mobility

Das optimale Programm um deine Beweglichkeit zu verbessern.

mobility

Stretching & Mobility Fläche

Unser Stretching und Mobility Kurs zielt darauf ab, deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Dehnübungen und Mobilisationstechniken fördern wir deine Flexibilität und unterstützen dich dabei, dich rundum wohlzufühlen.

pilates

Pilates

Kombination aus Dehn-und Kräftigungsübungen für Körper und Geist.

interval

all in FATBURN

all in FATBURN ist ein Ausdauer-und Kraftkurs, bei dem wir Ausdauer und Kraftübungen im Wechsel durchführen. Mit der vielfältigen Übungsauswahl steigern wir die Ausdauer-,Kraft- und Koordinationsfähigkeit.

mobility

Stretch & Relax

Kombination aus Dehn- und Entspannungsübungen

yoga

Yoga

Der Meditationskurs mit Entspannungs- und Bewegungstechniken für mehr Gleichgewicht in Körper/Geist.

back

all in BACK

all in BACK ist ein Kurs bei dem alle Stabilisatoren der Wirbelsäule trainiert werden. Ein gezieltes Training kombiniert mit einem guten Gefühl im Anschluss, runden den Kurs ab.

jumping

Jumping Fitness

Einzigartig, emotional und atemberaubend: Das Original: Trampolin Fitness mit JUMPING FITNESS

back

Rücken Fit

Das perfekte Training für die Wirbelsäule, grössere Beweglichkeit und mehr Kraft unterstützen deinen Alltag.

interval

HYROX

Der Kurs um Dich optimal auf die HYROX Competition vorzubereiten, oder einfach nur die Fettverbrennung maximal anzuregen! Nach einem funktionellen Warm Up stehen 2 intensive WODS auf dem Programm. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

strength

LES MILLS Bodypump

Ganzkörper Langhantel Workout mit energiegeladener Musik.

dance

Zumba

Neu ab 24.10.2023 Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jedermann zum Tanz auffordert, um Gewicht mit Spaß an der Bewegung zu verlieren.

shaping

Booty Burn

Intensives Training zur Staffung der Problem-Zonen Bauch, Oberschenkel und Gesäß.

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