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Course Schedule

Monday

Ala

LES MILLS Bodyattack

17:30 - 18:15

Stretch & Relax

19:15 - 19:45

Tuesday

HYROX

12:00 - 12:45

Zumba

17:00 - 18:00

Stretch & Relax

19:00 - 19:30

Wednesday

all in BACK

11:00 - 11:50

Henning

LES MILLS Bodypump

17:00 - 18:00

Henning

LES MILLS Step Express

18:15 - 18:45

Thursday

HYROX

12:00 - 12:45

Lena

LES MILLS Grit

17:30 - 18:00

Larissa

Jumping Fitness

18:00 - 19:00

Friday

Benjamin

all in BACK

11:00 - 11:50

Ala

LES MILLS Bodyattack

17:00 - 17:45

Stretch & Relax

19:00 - 19:30

Saturday

Sunday

Classes

interval

HYROX

Der Kurs um Dich optimal auf die HYROX Competition vorzubereiten, oder einfach nur die Fettverbrennung maximal anzuregen! Nach einem funktionellen Warm Up stehen 2 intensive WODS auf dem Programm. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

yoga

all in YOGAFLOW

all in YOGAFLOW ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Wir trainieren unsere Körperwahrnehmung, Mobilität und Körperspannung.

shaping

all in BOOTY

all in BOOTY ist ein Kraftausdauer Kurs, in dem der Unterkörper gekräftigt wird. Der Fokus liegt auf der Gesäßmuskulatur.

back

all in BACK

all in BACK ist ein Kurs bei dem alle Stabilisatoren der Wirbelsäule trainiert werden. Ein gezieltes Training kombiniert mit einem guten Gefühl im Anschluss, runden den Kurs ab.

mobility

Stretch & Relax

Kombination aus Dehn- und Entspannungsübungen

interval

LES MILLS Grit

Intensives Herz-Kreislauftraining mit Ganz-Körper-Kraft-Elementen.

jumping

Jumping Fitness

Einzigartig, emotional und atemberaubend: Das Original: Trampolin Fitness mit JUMPING FITNESS

pilates

LES MILLS Body Balance

Eine Kombination aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Elementen.

fitness

LES MILLS Bodyattack

Aerobic, Kraft und Sport kombiniert zu einer abgestimmten Choreographie

dance

Zumba

Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jedermann zum Tanz auffordert, um Gewicht mit Spaß an der Bewegung zu verlieren.

strength

LES MILLS Bodypump

Ganzkörper Langhantel Workout mit energiegeladener Musik.

aerobic

LES MILLS Step Express

Bei LES MILLS LMI STEP® wird klassische Step Aerobic mit Übungen wie Burpees und Liegestützen oder Übungen mit Gewichtsscheiben kombiniert, um den Oberkörper zu trainieren.

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