all inclusive Fitness Castrop Nord
Your gym in Castrop-Rauxel
Germany, 44577 Castrop-Rauxel Industriestraße 19-21
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Course Schedule
Monday
Serah Mathofer
all in IRON
09:00 - 09:50
Serah Mathofer
Stretching & Mobility Fläche
10:00 - 10:30
Frieda Brühn
Functional Kurs
18:00 - 19:00
Frieda Brühn
Bauch Kurs Fläche
19:00 - 19:30
Tuesday
Iris Grunwald
Zumba
09:00 - 10:00
Gisele Hermann
all in PILATES
18:00 - 18:50
Gisele Hermann
all in YOGAFLOW
19:00 - 20:00
Wednesday
David Rauscher
all in IRON
18:00 - 18:50
David Rauscher
Stretching & Mobility Fläche
19:00 - 19:30
Thursday
Gisele Hermann
all in PILATES
18:00 - 18:50
Frieda Brühn
all in BOOTY
19:00 - 19:50
Friday
Iris Grunwald
Zumba
18:00 - 19:00
Saturday
Sunday
Frieda Brühn
all in BOOTY
10:00 - 10:50
Classes
yoga
all in YOGAFLOW
all in YOGAFLOW ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Wir trainieren unsere Körperwahrnehmung, Mobilität und Körperspannung.
shaping
all in BOOTY
all in BOOTY ist ein Kraftausdauer Kurs, in dem der Unterkörper gekräftigt wird. Der Fokus liegt auf der Gesäßmuskulatur.
pilates
all in PILATES
all in PILATES trainiert die Körpermitte mit fließenden Bewegungen im Rhythmus der Atmung
strength
all in IRON
All in IRON ist ein Ganzkörper Langhantel Workout mit energiegeladener Musik.
back
all in BACK
all in BACK ist ein Kurs bei dem alle Stabilisatoren der Wirbelsäule trainiert werden. Ein gezieltes Training kombiniert mit einem guten Gefühl im Anschluss, runden den Kurs ab.
shaping
Bauch Kurs Fläche
Intensive Kräftigung der Bauchmuskulatur für dein Sixpack im Intervall-Prinzip.
mobility
Stretching & Mobility Fläche
Unser Stretching und Mobility Kurs zielt darauf ab, deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Dehnübungen und Mobilisationstechniken fördern wir deine Flexibilität und unterstützen dich dabei, dich rundum wohlzufühlen.
functionaltraining
Functional Kurs
Funktionales Training am Tower zur Steigerung der allgemeinen Fitness.
dance
Zumba
Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jedermann zum Tanz auffordert, um Gewicht mit Spaß an der Bewegung zu verlieren.