Njemačka · Köln-Holweide
Sportsclub4 Köln Holweide
Bergisch Gladbacher Str. 617 – 627, 51067 Köln-Holweide
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SPORTSCLUB4 – Fit für’s Leben! Der Sportsclub4 ist der ideale Ort für alle, die Spaß am Sport mit einem gesunden Lebensstil verbinden wollen, und dabei Wert darauf legen, dass ihre Trainingsziele Realität werden. ...Teste uns jetzt 14 Tage gratis und unverbindlich!
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Course Schedule
Monday
Fatburner
09:15 - 10:15
Kraft Basic
10:00 - 11:30
Kraft Basic
17:00 - 18:30
Reha Sport
17:00 - 17:45
PUMP by Linzenich
18:00 - 19:00
Functional Fit
18:30 - 19:00
Bauchkiller
19:15 - 19:45
Step
19:15 - 20:10
Pilates
20:15 - 21:15
Tuesday
Pilates
09:00 - 10:00
Functional Basic
10:00 - 11:30
Präventionskurs
17:00 - 17:55
Kraft Basic
18:00 - 19:30
TRX
18:00 - 18:30
Rücken Fitness
18:00 - 18:40
FitMix
18:45 - 19:25
TRX
18:45 - 19:30
Bauch Spezial
19:30 - 20:10
Fatburner
20:15 - 21:15
Wednesday
Rücken Fitness
09:00 - 09:55
Reha Sport
10:00 - 10:45
Reha Sport
17:00 - 17:45
Functional Basic
17:30 - 18:55
B.O.P
18:00 - 18:55
Functional Fit
19:00 - 19:30
Zumba
19:00 - 19:55
Balance by Linzenich
20:00 - 21:00
Thursday
B.O.P
10:00 - 11:00
Reha Sport
17:00 - 17:45
Kraft Basic
17:30 - 19:00
Fatburner Step
18:00 - 18:55
TRX
18:15 - 18:45
Bauchkiller
19:00 - 19:30
B.O.P
19:00 - 19:55
PUMP by Linzenich
20:00 - 21:00
Friday
Pilates
09:00 - 09:55
bodyART
10:00 - 11:00
Zumba
17:15 - 18:10
B.O.P
18:15 - 18:55
Functional Fit
19:00 - 19:30
Saturday
FitMix
10:15 - 11:10
B.O.P
11:15 - 12:15
Kraft Basic
14:00 - 15:30
Sunday
PUMP by Linzenich
11:00 - 12:00
Functional Basic
13:00 - 14:30
Classes
Bodystyling
Kraft Basic
Intensives Training mit Ganzkörper-Kraft-Ausdauer-Elementen. Termin erforderlich.
Sonderkurse
Fatburner Step
Ausdauertraining mit Extra-Kick für die Gesäßmuskulatur mithilfe des Step-Bretts zur Musik in einer Choreographie.
Sonderkurse
bodyART
Funktionales Intensiv-Training für Körper, Geist und Seele!
Bodystyling
Fatburner
Abwechslungsreiches Training zur Aktivierung des Fettstoffwechsels.
Bodystyling
FitMix
Kombination aus Ausdauer und Krafttraining.
Rücken, Bewegung, Zirkel u Reha
Präventionskurs
In unseren Präventionskursen helfen wir Dir dabei, Rücken- und Herzkrankheiten vorzubeugen.
Yoga, Relax u mehr
Pilates
Kombination aus Dehn-und Kräftigungsübungen im Atemrhythmus für Körper und Geist.
Bodystyling
Bauchkiller
Intensive Kräftigung der Bauchmuskulatur für dein Sixpack.
Yoga, Relax u mehr
Balance by Linzenich
Eine Kombination aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Elementen.
Rücken, Bewegung, Zirkel u Reha
Reha Sport
Von den Krankenkassen unterstütztes Rehabilitations-Training, um als Sport-Beginner oder nach Krankheit die Bewegungen im Körper wieder genießen zu können.
Bodystyling
Step
Ein Herz-Kreislauf-Training mithilfe einer Stufe, Schritte und Sprünge werden zur Musik choreographiert.
TRX, Functional, Fläche
TRX
Das optimale Training zur Steigerung der Rumpfstabilität mithilfe des Schlingentrainings.
TRX, Functional, Fläche
Functional Fit
Funktionales Training am Tower zur Steigerung der allgemeinen Kraft.
TRX, Functional, Fläche
Functional Basic
Funktionales Training am Tower zur Steigerung der allgemeinen Kraft.
Rythmus & Dance
Zumba
Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jederman zum Tanz auffordert.
Bodystyling
B.O.P
Intensives Training zur Staffung der Problem-Zonen Bauch, Oberschenkel und Gesäß.
Rücken, Bewegung, Zirkel u Reha
Rücken Fitness
Das perfekte Training für eine gesunde Wirbelsäule und einen starken Rücken.
Bodystyling
PUMP by Linzenich
Ganzkörper Langhantel Training zu motivierender Musik.
Bodystyling
Bauch Spezial
Intensive Kräftigung der Bauchmuskulatur im Intervall-Prinzip.
News
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⌖Put do Sportsclub4 Köln HolweideBergisch Gladbacher Str. 617 – 627, 51067 Köln-Holweide
↗Monday07:00 - 23:00
Tuesday08:00 - 23:00
Wednesday07:00 - 23:00
Thursday08:00 - 23:00
Friday07:00 - 23:00
Saturday10:00 - 20:00
Sunday09:00 - 18:00
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