all inclusive Fitness München Neuried

Kombination aus Dehn-und Kräftigungsübungen für Körper und Geist.

Der Meditationskurs mit Entspannungs- und Bewegungstechniken für mehr Gleichgewicht in Körper/Geist.

Les Mills BODYPUMP ist ein Kursprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung Deines gesamten Körpers, bei dem Langhanteln zum Einsatz kommen. Du trainierst Hintern, Arme, Core (Bauch) und vieles mehr durch Squats, Presses, Lifts und Curls. Chartmusik, geschulte Trainer und Deine persönliche Gewichtsauswahl bringen Dir Deine Wunschergebnisse schneller, als Du es für möglich hältst. Du möchtest Krafttraining in Deinen Trainingsplan integrieren und trotzdem nicht nur alleine pumpen? BODYPUMP ist perfekt für Dich!

FIT DURCH LATEINAMERIKANISCHE RHYTHMEN ZUMBA ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Die Kombination aus rhythmischen, fließenden Bewegungen und effektiven Elementen aus der klassischen Fitness sorgt dafür, dass der Spaß an der Bewegung und an der Musik im Vordergrund steht. ZUMBA bietet so ein effektives und schweißtreibendes Workout, das den Teilnehmern und Teilnehmerinnen regelmäßig ein Lächeln auf das Gesicht zaubert.

FIT MIT KICKS UND PUNCHES Les Mills BODYCOMBAT ist das machtvolle Cardio-Workout, das Dich komplett entfesselt. Inspiriert durch Martial-Arts hat es seine Wurzeln in vielen Kampfsportarten, wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Du kämpfst mit unterschiedlichen, perfekt auf die Musik abgestimmten, Kombinationen aus Schlägen und Kicks. In unterschiedlichen Kampfstilen, egal ob im Stand- oder Bodenkampf, steigerst Du Dich rapide in Schnellkraft und Ausdauer, um Deinem imaginären Gegner die Stirn zu bieten. Lass alles raus und fühl Dich so mächtig wie nie zuvor.

Zum klischeehaften Traumbody gehört immer ein Sixpack. Allein dafür lohnt es sich also schon die Körpermitte sportlich in Angriff zu nehmen. Doch auch für Haltung, Stabilität und fast jede alltägliche Bewegung ist die Region zwischen Brust und Leiste wichtig. Deswegen bieten wir unsere Bauch- und Core-Workouts auch in fünf Clubs an. Schau vorbei!

Les Mills BODYATTACK ist ein hochintensives Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Hier werden klassische Bewegungsabläufe wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Liegestützen und Kniebeugen kombiniert. Les Mills-typisch wird das Ganze von motivierten Trainern und energiegeladener Musik untermalt. Bei BODYATTACK trainierst Du Deinen gesamten Körper und verbesserst Deine Ausdauer. Danach fühlst Du Dich geschafft, aber glücklich – und hast ordentlich Kalorien verbrannt! So kommst Du fitter durch den Alltag.

all in YOGAFLOW ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Wir trainieren unsere Körperwahrnehmung, Mobilität und Körperspannung.