Coachingplanen som anpassar sig efter din dag — inte tvärtom. Träning, kost och en AI som följer dig genom dagen. Inget gym, ingen snabbdiet. 60 dagar, ett tydligt mål.
60-timmarsvecka, ett sjukt barn, ett möte i München — och planen rök igen. De flesta coachingappar bygger ett program som bara funkar när livet står stilla. getStark är byggd för motsatsen.
getStark är ett coachingsystem som tänker med dig: din träningsplan, din kost och en AI som känner din dag — så att du slipper bestämma vad som står på tur idag. Det sköter systemet. Ditt jobb: att göra det.
I 8 år har jag tränat människor vars liv är för fulla, för oregelbundna eller för trötta för gymmet. Mammor, frilansare, pendlare, skiftarbetande föräldrar. getStark är programmet jag byggde tillsammans med dem — i vardagsrum och parker. Inte i studior. Inte i ett vakuum.
Det här får du av mig: en plan som passar din verklighet. En AI som påminner dig när jag sover. Och mig, när du har frågor som en AI inte kan besvara.
Som en vän som råkar vara personlig tränare.
Så beskriver mina coachees mig:
En app som kopplar ihop träning och kost — med en AI som känner din dag. Byggd och testad med 400+ coachees som inte ville möblera om sina liv bara för att träna.
120+ pass mellan 7 och 45 minuter. Kroppsvikt, rörlighet, kondition. Vardagsrum, park, hotell — var du än är.
Recept med 4 ingredienser och 15 minuter i köket. Inga pulver, ingen meal-prep på söndagar, ingen lista över förbjuden mat.
När Kristina sover är AI:n vaken. Den känner din dag, din sömn och din energinivå — och justerar dagens träning därefter.
Programmet byggs upp. Ingen överbelastning i början, ingen tristess i slutet. Du känner det i kroppen — och i kalendern.
Du lär dig rörelserna, hittar din rytm, bygger de första rutinerna. Dag 7: mer morgonenergi. Dag 14: bättre sömn.
Passen blir tuffare, kost och mindset griper in i varandra. Vecka 4–5: första synliga fysiska förändringen.
Mer styrka, mer energi, en tydligt förändrad kroppskänsla. De sista veckorna låser fast det du byggt — och du märker: det sitter kvar.
Skaffa fitness nation-appen. 60-sekunders onboarding: mål, nivå, tillgänglig tid, skador.
Inget tränar-scrollande, inga marknadsplatsrutor. Berätta för appen var du står — Kristina har redan skrivit programmet för det. Sätt igång direkt.
AI:n påminner dig, justerar, firar små segrar. Jag dyker upp personligen vid de veckovisa avstämningarna. Du tränar.
AI:n följer dig i din vardag med korta avstämningar, påminnelser och konkreta förslag. Den spårar dina framsteg, firar dina milstolpar med dig och hjälper dig att hålla fokus – även på stressiga dagar.
Dina träningspass är inte generiska; de utvecklas med dig. Och getStark slutar inte efter ditt träningspass: AI:n guidar dig också genom dina dagliga rutiner – små, tydliga steg som är enkla att integrera i din dag. Oavsett om det är aktiveringsminuter på morgonen, snabba mellanmål för rörlighet under dagen eller din kvällsutcheckning: dessa rutiner säkerställer att din kropp får något tillbaka från dig varje dag.
Näringslära på getStark är inte en begränsning. AI stöder dig med skräddarsydda rekommendationer baserade på dina mål, aktivitetsnivåer och preferenser – så mat stärker dig istället för att stressa dig. Ingen bantningskänsla. Inga begränsningar. Bara en livsstil som fungerar långsiktigt.
Sanningen är: uthållighet är revolutionerande. Det är just här getStark ger det starkaste stödet – med motivation, serieuppföljning och lätta knuffar när energin tar slut. På så sätt uppnår du inte bara snabba resultat – utan resultat som varar.
getStark-AI:n är ingen ChatGPT-bot som besvarar varje fråga från noll. Den känner din träningshistorik, din nivå, dina skador och din dag. Den gör om det till ett förslag som du godtar eller avvisar med en tryckning.
Exempeldialog. Riktiga samtal stannar hos dig.
Efter mitt andra barn hittade jag inget som rymdes på 30 minuter. Vecka 4 hade jag för första gången på flera år en plan jag litade på. Vecka 8 låg jag på yogamattan på morgonen innan huset vaknade — frivilligt.
Tre år borta från gymmet. Med getStark börjar jag innan mitt första mejl. Min rygg är lugn för första gången på flera år.
Efter 6 veckor klarade jag mina första två pull-ups. Vid en parkstång, inget gym. Jag grät.
Du har börjat hundra gånger — och aldrig fullföljt. Den här gången börjar en coach tillsammans med dig.
Du behöver ingen gymerfarenhet. Kroppsvikt räcker. Ditt vardagsrum räcker.
Du vill bli starkare — utan att slita dig igenom krångliga planer.
Du vill ha en person som ser dig — och en AI som påminner dig under dagen. Båda. Inget antingen-eller.
Du vill träna hemma. Morgon, kväll, däremellan — när det passar dig.
One clear price. One clear duration. No subscription that runs until you forget about it.
Träningspass, kost, AI-vägledning och personliga veckoavstämningar från Kristina.
ENGÅNGSBETALNING · 60 DAGARS FULL ÅTKOMST
Ladda ner fitness nation-appen. Boka getStark. Träna dina första 12 minuter imorgon bitti. Så börjar förändringen.
