进步的场所
训练是针对个人的
ECHTE FITNESS-LIEBE. WELCOME DORTMUND! #createexcitement #whoareyou Willkommen im FIT/ONE Dortmund! Wir begrüßen Euch im Hansa Carré am Markt 12. Auf fast 3.000m² erwarten Euch modernste Fitness-Geräte, welche zu neuen Bestleistungen motivieren! HD Elite Racks von Hammer Strength und High End LifeFitness Geräte sowie ein großer Freihantelbereich mit Kurzhanteln bis 60Kg lassen keine Wünsche offen. Unsere umfangreiche Functional Zone mitsamt SYNRGY360 stellt die optimale Ergänzung Eures individuellen Trainings dar! Außerdem überzeugt unser Studio in Dortmund mit spannenden und vielfältigen Kursen inklusive Jumping Fitness und LesMills. Auch professionelle Betreuung durch unsere zertifizierten Trainer sowie ein toller Ausblick über den Hansaplatz dürfen natürlich nicht fehlen. Zum Entspannen nach dem Training lädt der große Wellnessbereich mitsamt Sauna, Solarium und Massarium ein. Wir freuen uns darauf, Euch im FIT/ONE Dortmund willkommen zu heißen!
14设备3.9社区评级
发现培训
不止是设备
Course Schedule
Monday
Bodybalance Virtual
07:00 - 07:55
Virtual Bauch + Rücken
09:00 - 09:45
Bodypump Virtual
10:00 - 10:55
Virtual - JUMPING FITNESS
10:00 - 10:55
LM Core 30min
11:00 - 11:30
Virtual - Pilates
11:00 - 11:55
Cycling
17:00 - 17:55
FIT/ONE CYCLING
17:00 - 17:50
Dance
17:15 - 17:55
FIT/ONE DANCE
17:15 - 18:00
Cycling
18:00 - 18:55
LM BodyAttack
18:00 - 18:55
LES MILLS BODYATTACK
18:00 - 19:00
FIT/ONE CYCLING
18:00 - 18:50
Bodypump
19:00 - 19:55
LES MILLS BODYPUMP
19:00 - 19:55
FIT/ONE JUMPING FITNESS
20:00 - 21:00
Bodycombat Virtual
20:10 - 21:05
Tuesday
Bodycombat Virtual
07:00 - 07:55
Virtual - Vinyasa POWER YOGA
09:00 - 09:55
LM Sh´Bam Virtual
10:00 - 10:45
Bodybalance Virtual
11:00 - 11:55
Virtual - BODYWORKOUT
11:00 - 11:55
Yoga 60min
17:30 - 18:25
FIT/ONE YOGA
17:30 - 18:25
Cycling
18:30 - 19:25
Functional (FLÄCHE)
18:30 - 19:30
Bodycombat
18:30 - 19:25
LES MILLS BODYCOMBAT
18:30 - 19:25
FIT/ONE CYCLING
18:30 - 19:30
FIT/ONE FUNCTIONAL (FLÄCHE)
18:30 - 19:30
Zumba
19:30 - 20:25
ZUMBA
19:30 - 20:30
Wednesday
LM Core 30min
07:00 - 07:30
Bodypump Virtual
09:00 - 09:55
Virtual - BAUCH
09:00 - 09:45
Bodybalance Virtual
10:00 - 10:55
Virtual - Rückenfit
10:00 - 10:45
LM Core 30min
17:00 - 17:30
LES MILLS BODYPUMP
17:00 - 17:55
Cycling
17:15 - 18:10
Bodypump
17:30 - 18:25
Bodypump
17:30 - 18:25
FIT/ONE HIIT
18:00 - 18:30
FIT/ONE CYCLING
18:00 - 19:00
Cycling
18:30 - 19:25
Cycling
18:30 - 19:25
Jumping
18:30 - 19:25
Jumping
18:30 - 19:25
Thursday
Bodybalance Virtual
09:00 - 09:55
Bodybalance Virtual
09:00 - 09:55
Virtual - Rückenfit
09:00 - 09:45
LM Sh´Bam Virtual
10:00 - 10:45
LM Sh´Bam Virtual
10:00 - 10:45
Virtual - BAUCH
10:00 - 10:45
Bodypump Virtual
11:00 - 11:55
Bodypump Virtual
11:00 - 11:55
Zumba
17:00 - 17:55
Zumba
17:00 - 17:55
ZUMBA
17:00 - 17:55
Cycling
18:00 - 18:55
Jumping
18:00 - 18:55
FIT/ONE JUMPING FITNESS
18:00 - 18:55
FIT/ONE CYCLING
18:00 - 19:00
Bodybalance
19:00 - 19:55
LES MILLS BODYBALANCE
19:00 - 19:55
Friday
LM Sh´Bam Virtual
09:00 - 09:45
Virtual - Pilates
09:00 - 09:55
LM Core 30min
10:00 - 10:30
Virtual - JUMPING FITNESS
10:00 - 10:55
Bodycombat Virtual
11:00 - 11:55
Virtual BBP PLUS
11:00 - 11:45
Faszientraining
16:45 - 17:40
FASZIEN STRETCHING
16:50 - 17:35
Yoga 60min
17:40 - 18:35
FIT/ONE YOGA
17:40 - 18:40
FIT/ONE CYCLING
17:40 - 18:40
Cycling
17:50 - 18:45
Dance
18:40 - 19:35
Saturday
LM Core 30min
10:00 - 10:30
Cycling
10:30 - 11:25
Virtual Bauch + Rücken
10:30 - 11:25
FIT/ONE CYCLING
10:30 - 11:30
Bodypump
11:30 - 12:25
LES MILLS BODYPUMP
11:30 - 12:25
Bodybalance
12:30 - 13:25
LES MILLS BODYBALANCE
12:30 - 13:30
LM Sh´Bam Virtual
17:00 - 17:45
Bodycombat Virtual
18:00 - 18:55
Virtual - BODYWORKOUT
18:00 - 18:55
Bodybalance Virtual
19:00 - 19:55
Sunday
Virtual - Rückenfit
09:30 - 10:15
LES MILLS BODYPUMP
10:00 - 10:55
LES MILLS BODYCOMBAT
11:00 - 11:55
FIT/ONE JUMPING FITNESS
16:30 - 17:30
Classes
shaping
LM Core 45min
LES MILLS CORE™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.
interval
Fatburn
Die perfekte Body Shaping Class für die Straffung der gesamten Muskulatur
spinning
Cycling 90min.
Beschreibung: CYCLING ist ein gruppendynamisches und motivierendes Fahrradprogramm. Hier findet vor allem ein Ausdauer- und Verbrennungstraining statt.
spinning
Cycling
CYCLING ist ein gruppendynamisches und motivierendes Fahrradprogramm. Hier findet vor allem ein Ausdauer- und Verbrennungstraining statt.
shaping
LM Core 30min
LES MILLS CORE™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.
yoga
Yoga 60min
Bewegung, Körper und Geist gilt es in Einklang zu bringen. Um diesen Einklang zu fördern, gibt es verschiedene Übungen, die bewusst achtsam ausgeführt werden und entspannend und ausgleichend wirken .
shaping
Jumping
Der Spass am Training ist garantiert, bei "flotter" Musik wird eingeheizt und schon werden die 60 Minuten zum echten Vergnügen!
martialarts
Bodycombat Virtual
Setze deine Power frei! BODYCOMBAT ist ein kampfsportorientiertes Fitnessprogramm ohne Körperkontakt. Es verbindet Bewegungen aus Karate, Taekwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai und Tai Chi. Von Kampfsport-Experten zusammengestellt. Es ist ein intensives und energiereiches Training.
functionaltraining
Functional (FLÄCHE)
Dieses Ganzkörpertraining ist sowohl für Mann als auch Frau geeignet um Muskeln aufzubauen und zu definieren. Gleichzeitig wird die Koordination geschult.
strength
Bodypump
„Der schnellste Weg in Form zu kommen“. Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland mit energiegeladener Musik. Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers, stärkt Knochen und das Immunsystem. Das Trainingsgewicht bestimmst Du selbst – für jedes Fitnesslevel geeignet.
mobility
Bodybalance Virtual
Bodybalance ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
dance
LM Sh´Bam Virtual
Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. SH'BAM® ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrung nötig. Alles, was du brauchst ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen. Trau dich und zeig der Welt, was du drauf hast. Du glaubst, du kannst es nicht? Wir werden dich eines Besseren belehren!
dance
Dance
Dance Workout - Mit Spaß zur Traumfigur begleitet von cooler Music
dance
Zumba
Zumba kombiniert Aerobic mit latinoamerikanischen sowie Internationalen Tänzen.
mobility
Faszientraining
Faszientraining bereitet das Bindegewebe auf bevorstehende Belastungen vor und mindert so das Verletzungsrisiko.
martialarts
Bodycombat
Setze deine Power frei! BODYCOMBAT ist ein kampfsportorientiertes Fitnessprogramm ohne Körperkontakt. Es verbindet Bewegungen aus Karate, Taekwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai und Tai Chi. Von Kampfsport-Experten zusammengestellt. Es ist ein intensives und energiereiches Training.
aerobic
LM BodyAttack
Der Stresskiller! BODYATTACK ist das sportinspirierte Cardio-Workout, das dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisations-Übungen.
mobility
Bodybalance
Bodybalance ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
strength
Bodypump Virtual
„Der schnellste Weg in Form zu kommen“. Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland mit energiegeladener Musik. Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers, stärkt Knochen und das Immunsystem. Das Trainingsgewicht bestimmst Du selbst – für jedes Fitnesslevel geeignet.
LES MILLS
Les Mills Sprint Special
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LES MILLS
Les Mills GRIT
-
FIT/ONE
Fit/One Pilates
-
FIT/ONE
Fit/One Pilates
-
FIT/ONE
Fit/One Rückenfit
-
FIT/ONE
FIT/ONE HIIT
High Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt.
FIT/ONE
ZUMBA
ZUMBA KOMBINIERT AEROBIC MIT LATEINAMERIKANISCHEN SOWIE INTERNATIONALEN TÄNZEN.
LES MILLS
LES MILLS BODYPUMP
„Der schnellste Weg in Form zu kommen“. Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland mit energiegeladener Musik.
FIT/ONE
FIT/ONE YOGA
Bewegung, Körper und Geist gilt es in Einklang zu bringen.
FIT/ONE
FIT/ONE JUMPING FITNESS
Der Spass am Training ist garantiert, bei "flotter" Musik wird eingeheizt und schon werden die 55 Minuten zum echten Vergnügen!
FIT/ONE
F/O BAUCH XPRESS
F/O BAUCH XPRESS
FIT/ONE
FASZIEN STRETCHING
FIT/ONE
FIT/ONE SURPRISE CLASS
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FIT/ONE
FIT/ONE BODYSHAPE
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FIT/ONE
FIT/ONE BODYFIT EXPRESS
Fit werden, Pfunde verlieren – und das wie im Flug. Sie trainieren Kondition, Kraft und Beweglichkeit auf einmal.
FIT/ONE
FIT/ONE CORE-FUNCTIONAL EXPRESS
Starker Core, starker Körper - kräftige deine Bauchmuskeln und reduziere Rückenbeschwerden
FIT/ONE
FIT/ONE DANCE
Dance Workout - Mit Spaß zur Traumfigur bekleitet von cooler Music
FIT/ONE
ZUMBA EXPRESS
ZUMBA KOMBINIERT AEROBIC MIT LATEINAMERIKANISCHEN SOWIE INTERNATIONALEN TÄNZEN.
LES MILLS
LES MILLS CORE EXPRESS
CORE Training und Kraftaufbau für eine bessere Balance und Mobilität.
LES MILLS
LES MILLS BODYMPUMP EXPRESS
„Der schnellste Weg in Form zu kommen“. Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland mit energiegeladener Musik.
LES MILLS
LES MILLS BODYCOMBAT - EXPRESS
Setze deine Power frei! BODYCOMBAT ist ein kampfsportorientiertes Fitnessprogramm ohne Körperkontakt.
FIT/ONE
Virtual - Rückenfit
Das perfekte Training für eine gesunde Wirbelsäule und einen starken Rücken.
FIT/ONE
JUMPING FITNESS EXPRESS
Der Spass am Training ist garantiert, bei "flotter" Musik wird eingeheizt und schon werden die 55 Minuten zum echten Vergnügen!
FIT/ONE
Virtual BBP PLUS
Workout für einen ganzheitlichen Erfolg. Besonders für Bauch Beine Po
FIT/ONE
Virtual - BAUCH
Zeig deinen Bauchmuskeln wer der Chef ist und trainiere für dein Sixpack
FIT/ONE
Virtual - BODYWORKOUT
BODYWORKOUT IST EIN GANZKÖRPERPROGRAMM, IN DEM ES DARUM GEHT, MIT DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT ZU ARBEITEN UND DIE KÖRPERMITTE ZU STÄRKEN.
LES MILLS
Virtual - Vinyasa POWER YOGA
Dynamisches Yoga Special für einen maximalen Energiekick
FIT/ONE
Virtual - Pilates
Mit der Konzentration auf jeden Muskel und auf jedes Gelenk werden Körper und Geist in einen nahezu meditativen Zustand versetzt.
FIT/ONE
Virtual - JUMPING FITNESS
Der Spass am Training ist garantiert, bei "flotter" Musik wird eingeheizt und schon werden die 55 Minuten zum echten Vergnügen!
FIT/ONE
Virtual Bauch + Rücken
Trainiere deine Rumpfbereich
FIT/ONE
DEEP WORK
Durch die abwechslungsreichen Übungen und die Anlehnung an die fünf Elemente Feuer, Wasser, Erde, Holz und Metall, wirst du beim deepWORK ™ Training restlos gefördert und gefordert
LES MILLS
LES MILLS BODYCOMBAT
Setze deine Power frei! BODYCOMBAT ist ein kampfsportorientiertes Fitnessprogramm ohne Körperkontakt.
LES MILLS
LES MILLS BODYBALANCE - EXPRESS
BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft.
LES MILLS
LES MILLS BODYATTACK
Der Stresskiller! BODYATTACK ist das sportinspirierte Cardio-Workout, das dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisations-Übungen.
FIT/ONE
FIT/ONE CYCLING
CYCLING ist ein gruppendynamisches und motivierendes Fahrradprogramm. Hier findet vorallem ein Ausdauer- und Verbrennungstraining statt.
FIT/ONE
FIT/ONE FUNCTIONAL (FLÄCHE)
Dieses Ganzkörpertraining ist sowohl für Mann als auch Frau geeignet um Muskeln aufzubauen und zu definieren. Gleichzeitig wird die Koordination geschult.
LES MILLS
LES MILLS BODYBALANCE
BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft.
现场提供
什么都有让你保持。
Monday06:00 - 00:00
Tuesday06:00 - 00:00
Wednesday06:00 - 00:00
Thursday06:00 - 00:00
Friday06:00 - 00:00
Saturday06:00 - 00:00
Sunday06:00 - 00:00
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