Monday06:00 - 24:00
Tuesday06:00 - 24:00
Wednesday06:00 - 24:00
Thursday06:00 - 24:00
Friday06:00 - 24:00
Saturday07:00 - 22:00
Sunday07:00 - 22:00
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进步的场所
训练是针对个人的
Bei uns in Köln Sülz findest Du nicht nur die neusten Geräte um Deine Muskeln wachsen zu lassen. Bei uns findest Du eine Functional Area und einen Hyrox-Bereich, der Dich perfekt auf den nächsten Wettkampf vorbereitet, eine Herz- und Körperfettanalyse und noch vieles mehr.
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发现培训
不止是设备
Course Schedule
Monday
Daniela
all in BACK
10:00 - 10:45
Daniela
Mobility
11:00 - 11:45
Christian Enrique
Pilates
18:00 - 18:45
Christian Enrique
Zumba
19:00 - 19:45
Tuesday
Christin
Booty Burn
10:00 - 10:45
Christin
Yoga
11:00 - 11:30
HYROX
17:00 - 17:45
Christin
all in BOOTY
18:00 - 18:45
Trainer
LES MILLS Bodypump
19:00 - 19:45
Wednesday
Daniela
all in FATBURN
09:30 - 10:15
Daniela
Pilates
10:30 - 11:15
Osmar
Zumba
19:30 - 20:15
Osmar
Booty Burn
20:30 - 21:15
Thursday
Daniela
Bodytone
09:00 - 09:45
Daniela
Mobility
10:00 - 10:45
Adam
all in BACK
18:00 - 18:45
Steffi
Jumping Fitness
19:00 - 19:45
Adam
Stretch & Relax
20:00 - 20:30
Friday
Christian Enrique
Booty Burn
09:00 - 09:45
Christian Enrique
Rücken Fit
10:00 - 10:45
Christian Enrique
Stretch & Relax
11:00 - 11:30
Saturday
Anna
Zumba
11:00 - 11:45
Klaudia
HYROX
12:00 - 12:45
Trainer
Step
13:00 - 13:45
Sunday
Klaudia
all in BACK
12:00 - 12:45
Klaudia
Stretching & Mobility Fläche
13:00 - 13:30
Classes
shaping
all in BOOTY
all in BOOTY ist ein Kraftausdauer Kurs, in dem der Unterkörper gekräftigt wird. Der Fokus liegt auf der Gesäßmuskulatur.
shaping
Bodytone
Kombination aus Ausdauer und Krafttraining.
aerobic
Step
Das altbewährte Herz-Kreislauf-Training mithilfe einer Stufe, Schritte werden zur Musik choreographiert, die Stufe dient zur Stärkung der Bein- und Hüftmuskulatur.
mobility
Mobility
Das optimale Programm um deine Beweglichkeit zu verbessern.
mobility
Stretching & Mobility Fläche
Unser Stretching und Mobility Kurs zielt darauf ab, deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Dehnübungen und Mobilisationstechniken fördern wir deine Flexibilität und unterstützen dich dabei, dich rundum wohlzufühlen.
pilates
Pilates
Kombination aus Dehn-und Kräftigungsübungen für Körper und Geist.
interval
all in FATBURN
all in FATBURN ist ein Ausdauer-und Kraftkurs, bei dem wir Ausdauer und Kraftübungen im Wechsel durchführen. Mit der vielfältigen Übungsauswahl steigern wir die Ausdauer-,Kraft- und Koordinationsfähigkeit.
mobility
Stretch & Relax
Kombination aus Dehn- und Entspannungsübungen
yoga
Yoga
Der Meditationskurs mit Entspannungs- und Bewegungstechniken für mehr Gleichgewicht in Körper/Geist.
back
all in BACK
all in BACK ist ein Kurs bei dem alle Stabilisatoren der Wirbelsäule trainiert werden. Ein gezieltes Training kombiniert mit einem guten Gefühl im Anschluss, runden den Kurs ab.
jumping
Jumping Fitness
Einzigartig, emotional und atemberaubend: Das Original: Trampolin Fitness mit JUMPING FITNESS
back
Rücken Fit
Das perfekte Training für die Wirbelsäule, grössere Beweglichkeit und mehr Kraft unterstützen deinen Alltag.
interval
HYROX
Der Kurs um Dich optimal auf die HYROX Competition vorzubereiten, oder einfach nur die Fettverbrennung maximal anzuregen! Nach einem funktionellen Warm Up stehen 2 intensive WODS auf dem Programm. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
strength
LES MILLS Bodypump
Ganzkörper Langhantel Workout mit energiegeladener Musik.
dance
Zumba
Neu ab 24.10.2023 Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jedermann zum Tanz auffordert, um Gewicht mit Spaß an der Bewegung zu verlieren.
shaping
Booty Burn
Intensives Training zur Staffung der Problem-Zonen Bauch, Oberschenkel und Gesäß.
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