Monday06:00 - 24:00
Tuesday06:00 - 24:00
Wednesday06:00 - 24:00
Thursday06:00 - 24:00
Friday06:00 - 24:00
Saturday07:00 - 22:00
Sunday07:00 - 22:00
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进步的场所
训练是针对个人的
Bei uns in Pulheim findest Du nicht nur die neusten Geräte um Deine Muskeln wachsen zu lassen. Bei uns findest Du eine super ausgestattete Ladies Area, die nur durch die Damenumkleiden zu erreichen ist, eine Herz- und Körperfettanalyse sowie einen Hyrox-Bereich, der Dich optimal auf Deinen nächsten Wettkampf vorbereitet, und noch vieles mehr. Nach einem anstrengenden Training hast Du Dir noch etwas Entspannung verdient oder? Dann bring mithilfe unserer Massageliegen deine Regeneration so richtig in Schwung!
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发现培训
不止是设备
Course Schedule
Monday
Daniel
Rücken Fit
10:00 - 10:50
Yoga
11:00 - 12:00
Core
18:00 - 18:30
Antonny Christian
LES MILLS Body Combat
19:00 - 19:45
Antonny Christian
Zumba
20:00 - 20:45
Tuesday
HYROX
18:00 - 18:45
Adrian
Stretch & Relax
19:00 - 19:50
Wednesday
Daniel
Bauch x Press
09:00 - 09:30
Daniel
Mobility
09:45 - 10:35
Sabrina
LES MILLS Bodypump
18:00 - 18:45
Sabrina
LES MILLS Core
19:15 - 20:00
Conny
Zumba
20:00 - 20:45
Thursday
Jana
Pilates
10:00 - 10:50
HYROX
19:00 - 19:45
Friday
Daniel
Rücken Fit
09:00 - 09:50
Jana
Yoga
10:00 - 11:00
Elizabeta
Core
18:15 - 18:45
Saturday
Antonny Christian
LES MILLS Bodypump
11:00 - 11:45
Celina
Mobility
12:00 - 12:50
Celina
Fatburner
12:45 - 13:35
Sunday
HYROX
12:00 - 12:45
Classes
pilates
Pilates
Kombination aus Dehn-und Kräftigungsübungen für Körper und Geist.
mobility
Mobility
Das optimale Programm um deine Beweglichkeit zu verbessern.
interval
Fatburner
Abwechslungsreiches Training zur Aktivierung des Fettstoffwechsels.
mobility
Stretch & Relax
Kombination aus Dehn- und Entspannungsübungen
strength
Core
Intensive Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Verbesserung von Haltung und größere Stabilität im Alltag im Intervall-Prinzip.
yoga
Yoga
Der Meditationskurs mit Entspannungs- und Bewegungstechniken für mehr Gleichgewicht in Körper/Geist.
back
Rücken Fit
Das perfekte Training für die Wirbelsäule, grössere Beweglichkeit und mehr Kraft unterstützen deinen Alltag.
shaping
Bauch x Press
Intensive Kräftigung der Bauchmuskulatur für dein Sixpack.
strength
LES MILLS Core
CORE Training und Kraftaufbau für eine bessere Balance und Mobilität
strength
LES MILLS Bodypump
Ganzkörper Langhantel Workout mit energiegeladener Musik.
interval
HYROX
Der Kurs um Dich optimal auf die HYROX Competition vorzubereiten, oder einfach nur die Fettverbrennung maximal anzuregen! Nach einem funktionellen Warm Up stehen 2 intensive WODS auf dem Programm. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
interval
LES MILLS Body Combat
Elemente der Selbstverteidigung in einer motivierenden Choreographie.
dance
Zumba
Neu ab 24.10.2023 Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jedermann zum Tanz auffordert, um Gewicht mit Spaß an der Bewegung zu verlieren.
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