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进步的场所
训练是针对个人的
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6设备1预订服务4.5社区评级
发现培训
不止是设备
Course Schedule
Monday
CrossTraining
06:30 - 07:30
YOGA STRETCHING
09:30 - 10:30
XYCLING
09:30 - 10:30
TBC Calorikiller
09:30 - 10:30
BODYWORK
10:30 - 11:30
PILATES
11:30 - 12:30
HYROX
17:00 - 18:00
WEIGHTLIFTING
18:00 - 19:00
ZUMBA
18:30 - 19:30
XYCLING
19:00 - 20:00
CrossTraining
19:00 - 20:00
BODYWORK
19:30 - 20:30
YOGA POWER
20:30 - 21:30
Tuesday
CrossTraining
07:15 - 08:15
HYROX
08:15 - 09:15
GAP
09:30 - 10:30
XYCLING
09:30 - 10:30
TBC Calorikiller
09:30 - 10:30
HYROX
10:30 - 11:30
ABS
10:30 - 11:00
YOGA
11:00 - 12:00
Funcional Wod
16:00 - 17:00
FUNCTIONAL BODYBUILDING
17:00 - 18:00
HYROX
18:00 - 19:00
GAP
18:45 - 19:30
XYCLING
19:00 - 20:00
CrossTraining
19:00 - 20:00
ZUMBA
19:30 - 20:30
Wednesday
CrossTraining
06:30 - 07:30
ZUMBA
09:30 - 10:30
XYCLING
09:30 - 10:30
WARRIOR OXYGEN
09:30 - 10:30
BODYWORK
10:30 - 11:30
PILATES
11:30 - 12:30
FUNCTIONAL BODYBUILDING
17:00 - 18:00
HYROX
18:00 - 19:00
PILATES
18:30 - 19:30
XYCLING
19:00 - 20:00
CrossTraining
19:00 - 20:00
BODYWORK
19:30 - 20:30
YOGA POWER
20:30 - 21:30
Thursday
CrossTraining
07:15 - 08:15
HYROX
08:15 - 09:15
YOGA
09:30 - 10:30
XYCLING
09:30 - 10:30
TBC Calorikiller
09:30 - 10:30
HYROX
10:30 - 11:30
Funcional Wod
16:00 - 17:00
KETTLEBELLS
17:00 - 18:00
HYROX
18:00 - 19:00
GAP
18:45 - 19:30
XYCLING
19:00 - 20:00
CrossTraining
19:00 - 20:00
ZUMBA
19:30 - 20:30
Friday
CrossTraining
06:30 - 07:30
ZUMBA
09:30 - 10:30
XYCLING
09:30 - 10:30
TBC Calorikiller
09:30 - 10:30
BODYWORK
10:30 - 11:30
PILATES
11:30 - 12:30
HYROX
17:00 - 18:00
FUNCTIONAL BODYBUILDING
18:00 - 19:00
PILATES
18:30 - 19:30
CrossTraining
19:00 - 20:00
Saturday
ZUMBA
09:30 - 10:30
XYCLING
09:30 - 10:30
BODYWORK
10:30 - 11:30
WARRIOR OXYGEN
10:30 - 11:30
Sunday
Classes
FUNCTIONAL
CrossTraining TEAMS
FUNCTIONAL
GYMNASTICS
FUNCTIONAL
Funcional Wod
FUNCTIONAL
WEIGHTLIFTING
CLASSES
YOGA STRETCHING
El movimiento, el cuerpo y la mente necesitan estar en armonía.
CLASSES
YOGA POWER
El movimiento, el cuerpo y la mente necesitan estar en armonía.
FUNCTIONAL
HYROX
HYROX combines both running & functional workout stations, where participants run 1km, followed by 1 functional workout station, repeated eight times.
FUNCTIONAL
FUNCTIONAL BODYBUILDING
FUNCTIONAL
Mobility 30'
CLASSES
Yoga Sundowner (Test Stream)
FUNCTIONAL
Warrior Digital (Test Stream)
FUNCTIONAL
KETTLEBELLS
CLASSES
STRETCHING
Para aumentar la calidad de tus movimientos, fomentamos tu movilidad, flexibilidad y flexibilidad en nuestros cursos.
CLASSES
YOGA
El movimiento, el cuerpo y la mente necesitan estar en armonía.
CLASSES
PILATES
Combinación de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento en ritmo respiratorio para cuerpo y mente.
CLASSES
BODYWORK
BODYWORK ES UN PROGRAMA PARA TODO EL CUERPO QUE SE TRATA DE TRABAJAR CON EL PESO CORPORAL Y FORTALECER EL CENTRO DEL CUERPO.
CLASSES
ABS
Los ejercicios abdominales son un tipo de ejercicio de fuerza que afecta a los músculos abdominales (conocidos coloquialmente como los músculos del estómago o "abdominales").
CLASSES
ZUMBA
ZUMBA es una fusión de música latina e internacional: ¡temas de baile que crean un sistema de acondicionamiento físico dinámico, emocionante y eficaz! Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico/fitness por intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo.
CLASSES
GAP
Los ejercicios GAP trabajan en tres áreas específicas del cuerpo; Glúteos, Abdominales y Piernas; De ahí viene su nombre.
CYCLING
XYCLING
XYCLING es un programa de ciclismo grupal dinámico y motivador. Sobre todo, aquí tiene lugar el entrenamiento de resistencia y combustión.
FUNCTIONAL
WARRIOR OXYGEN
Esta clase es una mezcla de entrenamiento de carrera de obstáculos, entrenamiento de circuito, carrera y entrenamientos variados del día (sin levantamiento olímpico).
FUNCTIONAL
TBC Calorikiller
El acondicionamiento corporal total (TBC) es un entrenamiento de cuerpo completo de varios niveles que se enfoca en todos los grupos musculares principales. Este entrenamiento está diseñado para contener ejercicios desafiantes que aumentarán la fuerza, disminuirán la grasa corporal y mejorarán el acondicionamiento general.
FUNCTIONAL
CrossTraining
现场提供
什么都有让你保持。
Monday06:30 - 22:30
Tuesday06:30 - 22:30
Wednesday06:30 - 22:30
Thursday06:30 - 22:30
Friday06:30 - 22:30
Saturday08:00 - 21:00
Sunday08:00 - 21:00
Holiday08:00 - 21:00
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