ألمانيا · Castrop-Rauxel

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موقع يجعل التدريب شخصي

Du willst Deinen Körper straffen, Abnehmen, Muskelaufbauen, oder doch den direkten Weg zum nächsten Hulk nehmen? Dann bist Du bei uns genau richtig! Mit unseren Krafttrainingsgeräten, Langhanteln, Kurzhanteln und alles was das Herz begehrt bist Du bestens ausgestattet und kannst direkt loslegen. Egal ob es eine schnelle Runde im Zirkel sein soll oder doch die intensive Trainingsphase auf der Fläche. Hier findest Du alles was Deine Muskeln zum Wachsen bringt!

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Course Schedule

Monday

Serah

all in IRON

09:00 - 09:50

David

Stretching & Mobility Fläche

10:00 - 10:30

David

all in IRON

18:00 - 18:50

David

Stretching & Mobility Fläche

19:00 - 19:30

Tuesday

Iris

Zumba

09:00 - 10:00

Gisele

all in PILATES

18:00 - 18:50

Frieda

all in BOOTY

19:00 - 19:50

Wednesday

Serah

all in BACK

09:00 - 09:50

Serah

Stretching & Mobility Fläche

10:00 - 10:30

David

Functional Kurs

18:00 - 19:00

Lukas

Bauch Kurs Fläche

19:00 - 19:30

Thursday

Serah

all in BACK

09:00 - 09:50

Gisele

all in PILATES

18:00 - 18:50

Gisele

all in YOGAFLOW

19:00 - 20:00

Friday

Serah

all in IRON

10:00 - 10:50

Serah

Stretching & Mobility Fläche

11:00 - 11:30

Iris

Zumba

18:00 - 19:00

Saturday

Sunday

Frieda

all in BOOTY

10:00 - 10:50

Classes

yoga

all in YOGAFLOW

all in YOGAFLOW ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Wir trainieren unsere Körperwahrnehmung, Mobilität und Körperspannung.

shaping

all in BOOTY

all in BOOTY ist ein Kraftausdauer Kurs, in dem der Unterkörper gekräftigt wird. Der Fokus liegt auf der Gesäßmuskulatur.

pilates

all in PILATES

all in PILATES trainiert die Körpermitte mit fließenden Bewegungen im Rhythmus der Atmung

strength

all in IRON

All in IRON ist ein Ganzkörper Langhantel Workout mit energiegeladener Musik.

back

all in BACK

all in BACK ist ein Kurs bei dem alle Stabilisatoren der Wirbelsäule trainiert werden. Ein gezieltes Training kombiniert mit einem guten Gefühl im Anschluss, runden den Kurs ab.

shaping

Bauch Kurs Fläche

Intensive Kräftigung der Bauchmuskulatur für dein Sixpack im Intervall-Prinzip.

mobility

Stretching & Mobility Fläche

Unser Stretching und Mobility Kurs zielt darauf ab, deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Dehnübungen und Mobilisationstechniken fördern wir deine Flexibilität und unterstützen dich dabei, dich rundum wohlzufühlen.

functionaltraining

Functional Kurs

Funktionales Training am Tower zur Steigerung der allgemeinen Fitness.

dance

Zumba

Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jedermann zum Tanz auffordert, um Gewicht mit Spaß an der Bewegung zu verlieren.

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