ألمانيا · Köln

all inclusive Fitness Köln Lindenthal

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موقع يجعل التدريب شخصي

Bei uns in Köln Lindenthal findest Du nicht nur die neusten Geräte um Deine Muskeln wachsen zu lassen. Bei uns findest Du eine separate Ladies Area, einen top ausgestatteten Functional Bereich mit Bumperplates, Schlitten, Kettlebells uvm. Außerdem bieten wir Dir einen Hyrox-Bereich, eine Herz- und Körperfettanalyse und noch vieles mehr. Nach einem anstrengenden Training hast Du Dir noch etwas Entspannung verdient oder? Dann bring mithilfe unserer Massageliege und Solarium Deine Regeneration so richtig in Schwung!

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التدريب على الكشف

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Course Schedule

Monday

Daniel

all in BACK

10:00 - 10:50

Verena

Booty Burn

18:00 - 18:50

Alpay

all in IRON

19:00 - 19:50

Tuesday

Annika

all in BOOTY

10:00 - 10:50

Franka

LES MILLS Bodypump

18:00 - 18:45

Laura

Zumba

19:00 - 20:00

Sebastian

LES MILLS Body Combat

20:00 - 20:45

Wednesday

Daniel

Stretch & Relax

10:00 - 10:50

Franka

LES MILLS Bodypump

18:00 - 18:45

Lena

all in PILATES

19:00 - 19:50

Thursday

Annika

all in PILATES

10:00 - 10:50

Shania

all in CORE

18:00 - 18:30

Trainer

Reggaeton Beginner

19:00 - 20:00

Trainer

Reggaeton Intermediate

20:00 - 21:00

Friday

Franka

LES MILLS Bodypump

17:00 - 17:45

Saturday

Sunday

Classes

shaping

all in CORE

all in CORE trainiert alle Bereiche der Bauchmuskulatur

dance

Reggaeton Intermediate

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Tanzerfahrung mitbringen und ihre Reggaeton-Skills auf das nächste Level bringen möchten. Dich erwarten anspruchsvollere Choreografien, Techniktraining, Musicality und regelmäßige Videoanalysen, um deine Technik und Performance gezielt weiterzuentwickeln. Freu dich auf jede Menge laute Musik, intensive Trainingseinheiten, Schweiß und jede Menge gute Vibes.

dance

Reggaeton Beginner

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit dem Tanzen anfangen möchten und Lust auf Reggaeton haben. Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt die Grundlagen, verbessern dein Rhythmusgefühl und lernen coole Choreografien. Freu dich auf jede Menge laute Musik, regelmäßige Videoanalysen zur Verbesserung deiner Technik, viel Bewegung, Schweiß und jede Menge gute Vibes.

pilates

all in PILATES

all in PILATES trainiert die Körpermitte mit fließenden Bewegungen im Rhythmus der Atmung

back

LES MILLS Core

CORE Training und Kraftaufbau für eine bessere Balance und Mobilität

shaping

all in BOOTY

all in BOOTY ist ein Kraftausdauer Kurs, in dem der Unterkörper gekräftigt wird. Der Fokus liegt auf der Gesäßmuskulatur.

strength

all in IRON

All in IRON ist ein Ganzkörper Langhantel Workout mit energiegeladener Musik.

dance

Zumba

Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jedermann zum Tanz auffordert, um Gewicht mit Spaß an der Bewegung zu verlieren.

back

all in BACK

all in BACK ist ein Kurs bei dem alle Stabilisatoren der Wirbelsäule trainiert werden. Ein gezieltes Training kombiniert mit einem guten Gefühl im Anschluss, runden den Kurs ab.

interval

LES MILLS Body Combat

Elemente der Selbstverteidigung in einer motivierenden Choreographie.

strength

LES MILLS Bodypump

Ganzkörper Langhantel Workout mit energiegeladener Musik.

shaping

Booty Burn

Intensives Training zur Staffung der Problem-Zonen Bauch, Oberschenkel und Gesäß.

mobility

Stretch & Relax

Kombination aus Dehn- und Entspannungsübungen