ألمانيا · Köln

all inclusive Fitness Köln Porz

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Bei uns in Köln Porz findest Du nicht nur die neusten Geräte um Deine Muskeln wachsen zu lassen. Bei uns findest Du eine separate Ladies Area, eine top ausgestattete Functional Area und einen großen Hyrox-Bereich, der Dich perfekt auf den nächsten Wettkampf vorbereitet eine Herz- und Körperfettanalyse und noch vieles mehr. Außerdem kannst Du Dich bei gutem Wetter in unserem Outdoor-Bereich auspowern. Nach einem anstrengenden Training hast Du Dir noch etwas Entspannung verdient oder? Dann bring Deine Regeneration auf unserer Massageliege in Schwung!

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التدريب على الكشف

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Course Schedule

Monday

Trainer

all in BACK

10:00 - 10:45

Trainer

all in YOGAFLOW

11:00 - 11:45

Trainer

Core

18:15 - 18:45

Tamara

LES MILLS Body Combat

19:00 - 19:45

Trainer

Zumba

20:00 - 21:00

Tuesday

HYROX

18:00 - 18:45

Louis-Miguel

LES MILLS Bodypump

19:00 - 19:45

all in PILATES

20:00 - 20:50

Wednesday

Trainer

LES MILLS Bodypump

10:00 - 10:45

Trainer

all in FATBURN

11:00 - 11:50

Trainer

all in BACK

18:00 - 18:50

Zumba

19:00 - 20:00

Elena

Jumping Fitness

20:00 - 21:00

Thursday

Tamara

LES MILLS Bodyattack

18:00 - 18:45

Tamara

LES MILLS Bodypump

19:00 - 19:45

Trainer

all in YOGAFLOW

20:00 - 21:00

Friday

Trainer

all in FATBURN

10:00 - 10:50

Trainer

all in CORE

11:00 - 11:30

HYROX

18:00 - 18:45

Zumba

19:00 - 19:45

Saturday

Christina

LES MILLS Bodypump

10:00 - 10:45

Sunday

Noah

HYROX

12:00 - 12:45

Classes

yoga

all in YOGAFLOW

all in YOGAFLOW ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Wir trainieren unsere Körperwahrnehmung, Mobilität und Körperspannung.

back

all in BACK

all in BACK ist ein Kurs bei dem alle Stabilisatoren der Wirbelsäule trainiert werden. Ein gezieltes Training kombiniert mit einem guten Gefühl im Anschluss, runden den Kurs ab.

pilates

all in PILATES

all in PILATES trainiert die Körpermitte mit fließenden Bewegungen im Rhythmus der Atmung

shaping

all in CORE

all in CORE trainiert alle Bereiche der Bauchmuskulatur

interval

all in FATBURN

all in FATBURN ist ein Ausdauer-und Kraftkurs, bei dem wir Ausdauer und Kraftübungen im Wechsel durchführen. Mit der vielfältigen Übungsauswahl steigern wir die Ausdauer-,Kraft- und Koordinationsfähigkeit.

strength

Core

Intensive Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Verbesserung von Haltung und größere Stabilität im Alltag im Intervall-Prinzip.

jumping

Jumping Fitness

Einzigartig, emotional und atemberaubend: Das Original: Trampolin Fitness mit JUMPING FITNESS

dance

Zumba

Neu ab 24.10.2023 Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jedermann zum Tanz auffordert, um Gewicht mit Spaß an der Bewegung zu verlieren.

interval

HYROX

Der Kurs um Dich optimal auf die HYROX Competition vorzubereiten, oder einfach nur die Fettverbrennung maximal anzuregen! Nach einem funktionellen Warm Up stehen 2 intensive WODS auf dem Programm. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

interval

LES MILLS Body Combat

Elemente der Selbstverteidigung in einer motivierenden Choreographie.

fitness

LES MILLS Bodyattack

Aerobic, Kraft und Sport kombiniert zu einer abgestimmten Choreographie

strength

LES MILLS Bodypump

Ganzkörper Langhantel Workout mit energiegeladener Musik.

dance

Zumba

Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jedermann zum Tanz auffordert, um Gewicht mit Spaß an der Bewegung zu verlieren.