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Course Schedule

Monday

Benjamin

all in BACK

09:00 - 09:50

Larissa

LES MILLS Grit

17:00 - 17:30

Henning

LES MILLS Bodypump

17:30 - 18:30

Henning

LES MILLS Step Express

18:45 - 19:15

Stretch & Relax

19:15 - 19:45

Tuesday

Bauch Kurs Fläche

09:00 - 09:30

Ala

LES MILLS Bodyattack

16:00 - 16:45

Zumba

17:00 - 18:00

Larissa

Jumping Fitness

18:00 - 19:00

Stretch & Relax

19:00 - 19:30

Wednesday

Core

09:00 - 09:30

Stretch & Relax

09:30 - 10:00

Henning

LES MILLS Bodypump

17:00 - 18:00

Henning

LES MILLS Step Express

18:15 - 18:45

Svenja

LES MILLS Body Balance

19:00 - 20:00

Thursday

Functional Kurs

09:00 - 09:30

Lena

LES MILLS Grit

17:30 - 18:00

Larissa

Jumping Fitness

18:00 - 19:00

Janina

all in YOGAFLOW

19:00 - 20:00

Friday

Benjamin

all in BACK

09:00 - 09:50

Ala

LES MILLS Bodyattack

17:00 - 17:45

Svenja

all in BOOTY

18:00 - 18:50

Stretch & Relax

19:00 - 19:30

Saturday

Jumping Fitness

11:00 - 12:00

Sunday

Classes

yoga

all in YOGAFLOW

all in YOGAFLOW ist eine Mischung aus Yoga und Pilates. Wir trainieren unsere Körperwahrnehmung, Mobilität und Körperspannung.

shaping

all in BOOTY

all in BOOTY ist ein Kraftausdauer Kurs, in dem der Unterkörper gekräftigt wird. Der Fokus liegt auf der Gesäßmuskulatur.

back

all in BACK

all in BACK ist ein Kurs bei dem alle Stabilisatoren der Wirbelsäule trainiert werden. Ein gezieltes Training kombiniert mit einem guten Gefühl im Anschluss, runden den Kurs ab.

mobility

Stretch & Relax

Kombination aus Dehn- und Entspannungsübungen

interval

LES MILLS Grit

Intensives Herz-Kreislauftraining mit Ganz-Körper-Kraft-Elementen.

shaping

Bauch Kurs Fläche

Intensive Kräftigung der Bauchmuskulatur für dein Sixpack im Intervall-Prinzip.

functionaltraining

Functional Kurs

Funktionelles Training.

jumping

Jumping Fitness

Einzigartig, emotional und atemberaubend: Das Original: Trampolin Fitness mit JUMPING FITNESS

pilates

LES MILLS Body Balance

Eine Kombination aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Elementen.

fitness

LES MILLS Bodyattack

Aerobic, Kraft und Sport kombiniert zu einer abgestimmten Choreographie

dance

Zumba

Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jedermann zum Tanz auffordert, um Gewicht mit Spaß an der Bewegung zu verlieren.

strength

LES MILLS Bodypump

Ganzkörper Langhantel Workout mit energiegeladener Musik.

strength

Core

Intensive Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Verbesserung von Haltung und größere Stabilität im Alltag im Intervall-Prinzip.

aerobic

LES MILLS Step Express

Bei LES MILLS LMI STEP® wird klassische Step Aerobic mit Übungen wie Burpees und Liegestützen oder Übungen mit Gewichtsscheiben kombiniert, um den Oberkörper zu trainieren.

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