ألمانيا · Köln

all inclusive Fitness Köln Lindenthal

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موقع يجعل التدريب شخصي

Bei uns in Köln Lindenthal findest Du nicht nur die neusten Geräte um Deine Muskeln wachsen zu lassen. Bei uns findest Du eine separate Ladies Area, einen top ausgestatteten Functional Bereich mit Bumperplates, Schlitten, Kettlebells uvm. Außerdem bieten wir Dir einen Hyrox-Bereich, eine Herz- und Körperfettanalyse und noch vieles mehr. Nach einem anstrengenden Training hast Du Dir noch etwas Entspannung verdient oder? Dann bring mithilfe unserer Massageliege und Solarium Deine Regeneration so richtig in Schwung!

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التدريب على الكشف

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Course Schedule

Monday

all in BACK

10:00 - 10:50

Booty Burn

18:00 - 18:50

Sebastian

LES MILLS Body Combat

19:00 - 19:45

Tuesday

Virginia

Jumping Fitness

17:00 - 18:00

Franka

LES MILLS Bodypump

18:00 - 18:45

Zumba

19:00 - 20:00

Wednesday

Stretch & Relax

10:00 - 10:50

Virginia

Jumping Fitness

17:00 - 18:00

Franka

LES MILLS Bodypump

18:00 - 18:45

Zumba

19:00 - 20:00

Sebastian

LES MILLS Body Combat

20:00 - 20:45

Thursday

HYROX

17:00 - 17:45

Stretch & Relax

18:00 - 18:50

Trainer

Reggaeton Beginner

19:00 - 20:00

Trainer

Reggaeton Intermediate

20:15 - 21:15

Friday

Saturday

Sunday

Classes

dance

Reggaeton Intermediate

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Tanzerfahrung mitbringen und ihre Reggaeton-Skills auf das nächste Level bringen möchten. Dich erwarten anspruchsvollere Choreografien, Techniktraining, Musicality und regelmäßige Videoanalysen, um deine Technik und Performance gezielt weiterzuentwickeln. Freu dich auf jede Menge laute Musik, intensive Trainingseinheiten, Schweiß und jede Menge gute Vibes.

dance

Reggaeton Beginner

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit dem Tanzen anfangen möchten und Lust auf Reggaeton haben. Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt die Grundlagen, verbessern dein Rhythmusgefühl und lernen coole Choreografien. Freu dich auf jede Menge laute Musik, regelmäßige Videoanalysen zur Verbesserung deiner Technik, viel Bewegung, Schweiß und jede Menge gute Vibes.

pilates

all in PILATES

all in PILATES trainiert die Körpermitte mit fließenden Bewegungen im Rhythmus der Atmung

back

LES MILLS Core

CORE Training und Kraftaufbau für eine bessere Balance und Mobilität

pilates

Pilates

Kombination aus Dehn-und Kräftigungsübungen für Körper und Geist.

dance

Zumba

Energiegeladener Kurs, der durch latain-amerikanische Musik jedermann zum Tanz auffordert, um Gewicht mit Spaß an der Bewegung zu verlieren.

interval

HYROX

Der Kurs um Dich optimal auf die HYROX Competition vorzubereiten, oder einfach nur die Fettverbrennung maximal anzuregen! Nach einem funktionellen Warm Up stehen 2 intensive WODS auf dem Programm. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

functionaltraining

Tabata

Kombination aus Functional- und Athletictraining.

back

all in BACK

all in BACK ist ein Kurs bei dem alle Stabilisatoren der Wirbelsäule trainiert werden. Ein gezieltes Training kombiniert mit einem guten Gefühl im Anschluss, runden den Kurs ab.

jumping

Jumping Fitness

Einzigartig, emotional und atemberaubend: Das Original: Trampolin Fitness mit JUMPING FITNESS

interval

LES MILLS Body Combat

Elemente der Selbstverteidigung in einer motivierenden Choreographie.

strength

LES MILLS Bodypump

Ganzkörper Langhantel Workout mit energiegeladener Musik.

shaping

Booty Burn

Intensives Training zur Staffung der Problem-Zonen Bauch, Oberschenkel und Gesäß.