Sportsclub4 Köln Merheim
Jouw sportschool in Köln-Merheim
Duitsland, 51109 Köln-Merheim Broichstr. 52
Lesrooster
Maandag
Pilates
08:30 - 09:55
Kraft Basic
09:00 - 10:30
Reha Sport
10:00 - 10:45
Reha Sport
11:00 - 11:45
RückenFit
17:00 - 17:55
Tabata
18:00 - 18:55
SYNRGY
18:15 - 18:45
Functional Basic
19:00 - 20:30
PUMP by Linzenich
19:00 - 19:55
Bauch Spezial
20:00 - 20:30
Dinsdag
Fit Mix
09:00 - 10:00
SYNRGY Einsteiger
18:00 - 18:30
B.O.P
18:00 - 18:55
Functional Basic
18:30 - 20:00
Zumba
19:00 - 19:55
SYNRGY
19:30 - 20:00
Balance by Linzenich
20:00 - 21:00
Woensdag
Balance by Linzenich
09:00 - 10:00
Functional Basic
10:00 - 11:30
SYNRGY
18:00 - 18:30
Deep Work
18:00 - 18:55
Kraft Basic
18:30 - 20:00
Zumba
19:00 - 19:55
SYNRGY Einsteiger
20:00 - 20:30
B.O.P
20:00 - 21:00
Donderdag
B.O.P
09:00 - 10:00
Reha Sport
16:00 - 16:45
Fit Mix
17:00 - 17:55
RückenFit
18:00 - 18:55
SYNRGY
18:15 - 18:45
Athletic Basic
19:00 - 20:30
PUMP by Linzenich
19:00 - 20:00
Vrijdag
RückenFit
09:00 - 09:55
Reha Sport
10:00 - 10:45
Kraft Basic
16:30 - 18:00
Tabata
18:00 - 18:55
Balance by Linzenich
19:00 - 20:00
Reha Sport
20:00 - 20:45
Zaterdag
PUMP by Linzenich
11:00 - 11:55
Fit Mix
12:00 - 13:00
Kraft Basic
13:00 - 14:30
Zondag
B.O.P
10:00 - 10:55
Sonntag Special
11:00 - 12:00
SYNRGY
12:45 - 13:15
Lessen
Sonderkurse
SYNRGY
Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
TRX, Functional, Fläche
SYNRGY Einsteiger
Für Anfänger geeignetes, funktionelles Training. Beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Sonderkurse
Sonntag Special
siehe Aushang
Bodystyling
Tabata
Kombination aus funktionalen und athletischen Übungen im kurzen Intervall-Prinzip.
Bodystyling
Kraft Basic
Nur mit Voranmeldung! Intensives Training mit Ganzkörper-Kraft + Ausdauer-Elementen.
Bodystyling
Deep Work
Die einzigartge Dimension des funktionellen Trainings mit Schwungelementen.
Rythmus & Dance
Zumba
Tanz zu latein-amerikanischer Musik. Intensives Training des Herz-Kreislauf-Systems durch Tanz mit kurzen knackigen Intervallen im Bezug auf die Kraftausdauer führt.
Yoga, Relax u mehr
Athletic Basic
In diesem Kurs wird nicht nur etwas für den Rücken getan, sondern für den ganzen Körper
Bodystyling
Fit Mix
Kombination aus Ausdauer und Krafttraining.
Yoga, Relax u mehr
Pilates
Kombination aus Dehn-und Kräftigungsübungen im Atemrhythmus für Körper und Geist.
Bodystyling
Bauch Spezial
Intensive Kräftigung der Bauchmuskulatur für dein Sixpack.
Yoga, Relax u mehr
Balance by Linzenich
Eine Kombination aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Elementen.
Rücken, Bewegung, Zirkel u Reha
Reha Sport
Nur mit Voranmeldung! Von den Krankenkassen unterstütztes Rehabilitations-Training, um als Sport-Beginner oder nach Krankheit die Bewegungen im Körper wieder genießen zu können
TRX, Functional, Fläche
Functional Basic
Funktionales Training am Tower zur Steigerung der allgemeinen Kraft.
Bodystyling
B.O.P
Intensives Training zur Staffung der Problem-Zonen Bauch, Oberschenkel und Gesäß.
Rücken, Bewegung, Zirkel u Reha
RückenFit
Das perfekte Training für eine gesunde Wirbelsäule und einen starken Rücken.
Sonderkurse
PUMP by Linzenich
Ganzkörper Langhantel Training zu motivierender Musik.
Nieuws
Unser kleines Klößchen!
..leider bist Du nicht mehr unter uns, aber auf Ewigkeiten in unseren Erinnerungen!
Unser Beweg Dich Event
Es hat Riesenspaß gemacht! Schön, dass so viele da waren!
Herzlichen Glückwunsch, Jacky!
Er hat sich für Euch weitergebildet und ist jetzt Functional Coach!
Rückenfitness-Kurs
Unser Rückenfitness-Kurs löst Verspannung und stärkt Deinen Rücken! Hast Du auch schon mal mitgemacht?
Unser Beweg Dich Event
Das Outdoor Bootcamp hat sehr viel Spaß mit Euch gemacht!
Diensten
Mineralgetränke Flatrate
VACUSTYLER
Ernährungsberatung
Vibrationstraining
Functional Training
Beste Ausstattung
Umfangreiches Kursprogramm
Kostenlos Parken
Kostenlose Duschen
Solarium Flatrate
milon -Zirkeltraining
Personal Training
angenehme Athmosphäre
Persönliche Betreuung
Reha-Sport
Gesundheitscheck