Het coachingsplan dat zich aanpast aan jouw dag — niet andersom. Workouts, voeding en een AI die je door de dag begeleidt. Geen sportschool, geen crashdieet. 60 dagen, één duidelijk doel.
Werkweek van 60 uur, een ziek kind, een afspraak in München — en het plan ging weer overboord. De meeste coaching-apps bouwen een programma dat alleen werkt als je leven stilstaat. getStark is gemaakt voor het tegenovergestelde.
getStark is een coachingsysteem dat met je meedenkt: je trainingsplan, je voeding en een AI die je dag kent — zodat jij niet hoeft te beslissen wat vandaag aan de beurt is. Dat doet het systeem. Jouw taak: doen.
Al 8 jaar train ik mensen wiens leven te vol, te onregelmatig of te vermoeiend is voor de sportschool. Moeders, freelancers, forenzen, ploegendienst-ouders. getStark is het programma dat ik samen met hen heb opgebouwd — in woonkamers en parken. Niet in studio's. Niet in een vacuüm.
Wat je van mij krijgt: een plan dat bij jouw realiteit past. Een AI die je herinnert wanneer ik slaap. En mij, als je vragen hebt die een AI niet kan beantwoorden.
Als een vriendin die toevallig personal trainer is.
Hoe mijn coachees mij omschrijven:
Eén app die training en voeding verbindt — met een AI die jouw dag kent. Gebouwd en getest met 400+ coachees die hun leven niet wilden omgooien alleen om te kunnen trainen.
120+ workouts tussen 7 en 45 minuten. Bodyweight, mobiliteit, cardio. Woonkamer, park, hotel — waar je ook bent.
Recepten met 4 ingrediënten en 15 minuten in de keuken. Geen poeders, geen meal-prep op zondag, geen lijst met verboden voeding.
Wanneer Kristina slaapt, is de AI wakker. Hij kent je dag, je slaap en je energieniveau — en past de training van vandaag daarop aan.
Het programma bouwt op. Geen overweldiging aan het begin, geen verveling op het eind. Je voelt het in je lichaam — en in je agenda.
Je leert de bewegingen, vindt je ritme, bouwt de eerste routines. Dag 7: meer ochtendenergie. Dag 14: betere slaap.
De workouts worden zwaarder, voeding en mindset grijpen in elkaar. Week 4–5: eerste zichtbare lichamelijke verandering.
Meer kracht, meer energie, een duidelijk verschoven lichaamsgevoel. De laatste weken verankeren wat je hebt opgebouwd — en je merkt: het blijft.
Haal de fitness nation app. Onboarding van 60 seconden: doel, niveau, beschikbare tijd, blessures.
Geen trainer-gescroll, geen marketplace-tegels. Vertel de app waar je staat — Kristina heeft het programma er al voor geschreven. Begin meteen.
De AI herinnert je, past aan, viert kleine overwinningen. Ik ben persoonlijk aanwezig in de wekelijkse check-ins. Jij traint.
De AI begeleidt je in je dagelijks leven met korte check-ins, herinneringen en concrete suggesties. Hij houdt je voortgang bij, viert je mijlpalen met je en helpt je gefocust te blijven – zelfs op stressvolle dagen.
Je workouts zijn niet generiek; ze evolueren met je mee. En getStark stopt niet na je workout: de AI begeleidt je ook door je dagelijkse routines – kleine, duidelijke stappen die je gemakkelijk in je dag kunt integreren. Of het nu gaat om activatieminuten in de ochtend, snelle mobiliteitssnacks overdag of je avondcheck-out: deze routines zorgen ervoor dat je lichaam elke dag iets terugkrijgt.
Voeding bij getStark is geen beperking. AI ondersteunt je met aanbevelingen op maat, gebaseerd op je doelen, activiteitenniveau en voorkeuren – zodat voeding je kracht geeft in plaats van stress. Geen dieetgevoel. Geen beperkingen. Gewoon een levensstijl die werkt op de lange termijn.
De waarheid is: doorzettingsvermogen is de game-changer. Dit is precies waar getStark de sterkste ondersteuning biedt – met motivatie, het bijhouden van je serie en zachte duwtjes wanneer je energie opraakt. Zo behaal je niet alleen snelle resultaten, maar ook resultaten die lang aanhouden.
De getStark-AI is geen ChatGPT-bot die elke vraag vanaf nul beantwoordt. Hij kent je trainingsgeschiedenis, je niveau, je blessures en je dag. Daar maakt hij een voorstel van dat je met één tik accepteert of afwijst.
Voorbeelddialoog. Echte gesprekken blijven bij jou.
Na mijn tweede kind vond ik niets dat in 30 minuten paste. In week 4 had ik voor het eerst in jaren een plan dat ik vertrouwde. In week 8 stond ik 's ochtends op de yogamat voordat het huis wakker werd — vrijwillig.
Drie jaar weg uit de sportschool. Met getStark begin ik vóór mijn eerste mail. Mijn rug is voor het eerst in jaren rustig.
Na 6 weken deed ik mijn eerste twee pull-ups. Aan een parkrek, geen sportschool. Ik huilde.
Je bent honderd keer begonnen — en nooit doorgezet. Deze keer begint een coach met je mee.
Je hebt geen sportschoolervaring nodig. Bodyweight is genoeg. Je woonkamer is genoeg.
Je wilt sterker worden — zonder je door ingewikkelde plannen te worstelen.
Je wilt een mens dat je ziet — en een AI die je overdag herinnert. Allebei. Geen of-of.
Je wilt thuis trainen. 's Ochtends, 's avonds, tussendoor — wanneer het jou uitkomt.
One clear price. One clear duration. No subscription that runs until you forget about it.
Workouts, voeding, AI-begeleiding en persoonlijke wekelijkse check-ins van Kristina.
EENMALIG · 60 DAGEN VOLLEDIGE TOEGANG
Download de fitness nation app. Boek getStark. Train morgenochtend je eerste 12 minuten. Zo begint verandering.
