Koučovací plán, který se přizpůsobí tvému dni — ne naopak. Tréninky, výživa a AI, která tě provází dnem. Žádná posilovna, žádná zázračná dieta. 60 dní, jeden jasný cíl.
Šedesátihodinový týden, nemocné dítě, schůzka v Mnichově — a plán je zase pryč. Většina koučovacích aplikací staví program, který funguje, jen když se život zastaví. getStark počítá s pravým opakem.
getStark je koučovací systém, který myslí s tebou: tvůj tréninkový plán, výživa a AI, která zná tvůj den — abys nemusel rozhodovat, co je dnes na řadě. To řeší systém. Tvůj úkol: udělat to.
Už 8 let trénuju lidi, jejichž život je příliš nabitý, příliš nepravidelný nebo příliš unavený na posilovnu. Maminky, freelancery, dojíždějící, rodiče na směny. getStark je program, který jsem s nimi vytvořila — v obývácích a parcích. Ne ve studiích. Ne ve vzduchoprázdnu.
Co ode mě dostaneš: plán, který sedne tvé realitě. AI, která ti připomene, když spím. A mě, když máš otázky, na které AI neodpoví.
Jako kamarádka, která je shodou okolností osobní trenérka.
Jak mě popisují moji svěřenci:
Jedna aplikace, která propojuje trénink a výživu — s AI, která zná tvůj den. Vytvořená a otestovaná s více než 400 svěřenci, kteří si nechtěli přeskládat život jen kvůli tréninku.
120+ tréninků mezi 7 a 45 minutami. Vlastní váha, mobilita, kardio. Obývák, park, hotel — kdekoli jsi.
Recepty se 4 ingrediencemi a 15 minutami v kuchyni. Žádné prášky, žádný nedělní meal-prep, žádný seznam zakázaných potravin.
Když Kristina spí, AI je vzhůru. Zná tvůj den, tvůj spánek a tvou hladinu energie — a podle toho upraví dnešní trénink.
Program se postupně buduje. Žádné zahlcení na začátku, žádná nuda na konci. Pocítíš to na těle — i v kalendáři.
Naučíš se pohyby, najdeš svůj rytmus, vybuduješ první rutiny. Den 7: víc ranní energie. Den 14: lepší spánek.
Tréninky přitvrdí, výživa a mindset do sebe zapadnou. Týden 4–5: první viditelná fyzická změna.
Víc síly, víc energie, jasně posunuté vnímání těla. Poslední týdny upevní, co jsi vybudoval — a všimneš si: drží to.
Pořiď si aplikaci fitness nation. 60sekundový onboarding: cíl, úroveň, dostupný čas, zranění.
Žádné scrollování mezi trenéry, žádné dlaždice tržiště. Řekni aplikaci, kde jsi — Kristina už k tomu napsala program. Začni hned.
AI ti připomíná, upravuje, oslavuje malá vítězství. Já se osobně ukážu na týdenních check-inech. Ty trénuješ.
Umělá inteligence vás doprovází v každodenním životě krátkými kontrolami, připomenutími a konkrétními návrhy. Sleduje váš pokrok, oslavuje s vámi vaše milníky a pomáhá vám zůstat soustředění – i ve stresujících dnech.
Vaše tréninky nejsou obecné; vyvíjejí se s vámi. A getStark nekončí po tréninku: umělá inteligence vás také provede vašimi denními rutinami – malými, jasnými kroky, které lze snadno začlenit do vašeho dne. Ať už jde o aktivační minuty ráno, rychlé svačiny pro mobilitu během dne nebo večerní odhlášení: tyto rutiny zajišťují, že vaše tělo od vás každý den dostane něco zpět.
Výživa u getStark není omezením. Umělá inteligence vám pomůže s doporučeními na míru podle vašich cílů, úrovně aktivity a preferencí – jídlo vám tak dodá sílu, místo abyste se stresovali. Žádný pocit, že držíte dietu. Žádná omezení. Jen životní styl, který funguje dlouhodobě.
Pravda je: vytrvalost je klíčová. Právě v tomto ohledu getStark poskytuje nejsilnější podporu – motivací, sledováním sérií a jemnými postrčeními, když vám dochází energie. Tímto způsobem dosáhnete nejen rychlých výsledků – ale i výsledků, které vydrží.
getStark AI není ChatGPT bot, který odpovídá na každou otázku od nuly. Zná tvou tréninkovou historii, tvou úroveň, tvá zranění a tvůj den. Promění to v návrh, který přijmeš nebo odmítneš jedním klepnutím.
Ukázkový dialog. Skutečné konverzace zůstávají u tebe.
Po druhém dítěti jsem nenašla nic, co by se vešlo do 30 minut. Ve 4. týdnu jsem měla poprvé po letech plán, kterému jsem věřila. V 8. týdnu jsem byla ráno na podložce na jógu, než se dům probudil — dobrovolně.
Tři roky mimo posilovnu. S getStark začínám dřív než u prvního e-mailu. Záda mám poprvé po letech v klidu.
Po 6 týdnech jsem udělal první dva shyby. Na hrazdě v parku, žádné studio. Brečel jsem.
Začal jsi stokrát — a nikdy nevydržel. Tentokrát s tebou začíná kouč.
Nepotřebuješ žádnou zkušenost z posilovny. Vlastní váha stačí. Tvůj obývák stačí.
Chceš zesílit — bez dřiny přes složité plány.
Chceš člověka, který tě vidí — a AI, která ti připomíná během dne. Obojí. Žádné buď anebo.
Chceš trénovat doma. Ráno, večer, mezitím — kdy se ti to hodí.
One clear price. One clear duration. No subscription that runs until you forget about it.
Tréninky, výživa, podpora s umělou inteligencí a osobní týdenní check-iny od Kristiny.
JEDNORÁZOVĚ · 60 DNÍ PLNÝ PŘÍSTUP
Stáhni si aplikaci fitness nation. Rezervuj getStark. Zítra ráno odtrénuj svých prvních 12 minut. Tak začíná změna.
