Fitness Gym Würselen

+++MYTHOS#21: DAS FRÜHSTÜCK IST DIE WICHTIGSTE MAHLZEIT DES TAGES! 🥞+++FALSCH ❌In den meisten Köpfen ist fest verankert: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. ✅Aber das ist nur bedingt richtig. 🤔 Was stimmt: Morgens 🥇 nach dem Aufstehen liegt bei vielen Menschen die letzte Mahlzeit schon 1️⃣2️⃣ Stunden oder länger zurück. Wer dann ohne zu frühstücken in den Tag 🌷 startet und erst nach einigen weiteren Stunden das erste Mal isst, hat vermutlich noch nicht so viel Energie, wie er benötigt. 🌛Doch auch wenn es sich nicht so anfühlt, kann der Körper mit solchen Fastenzeiten gut umgehen. 〽️ Vor allem wenn die Nahrungsauswahl durchdacht und ausgewogen sind. 😇‼️FAZIT: Ob das Frühstück 🍳 nun die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, kann immer individuell und auf den Menschen selbst betrachtet werden. 👀 Nach dem Aufstehen befindet sich der Körper in einem Zustand, in dem es Sinn macht ihm Energie und Nährstoffe zu geben. 💪🏼 Dennoch kann der Körper mit längeren Fastenzeiten gut umgehen. 🥳 Deswegen funktionieren auch Ernährungsformen wie das Intermittent Fasting - solange auf die Auswahl der Lebensmittel geachtet wird und eine ausreichende Kalorienzufuhr erfolgt. 🙌🏼Wusstet ihr das ❔Bleibt gesund 🌴Euer Fitness Gym Würselen

+++UNSER CARDIOPARK & EURE ALTERNATIVE+++💯 Spoiler: Ein Warm Up könnt ihr nicht nur bei uns im großen Cardiopark absolvieren, sondern auch im….⁉️Ausdauertraining. Warm Up. Radergometer. Crosstrainer. Laufband. 🙌🏼All diese Begriffe hat jeder mindestens schon einmal gehört, vor oder nach dem Training genutzt oder nutzt es regelmäßig ✅Doch welchen Vorteil bringt ein Ausdauertraining eigentlich? Unser Top 5!1️⃣. Bessere Fettverbrennung2️⃣. Das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt 3️⃣. Die Kondition verbessert sich4️⃣. Das Herz wird gestärkt5️⃣. Verschiedene positive Auswirkungen auf KörperfunktionenDemnach ist ein definiertes und regelmäßiges Ausdauertraining durchweg positiv! Aber muss man das Warm Up auch im Cardiopark absolvieren?😇Wir sagen: NEIN!❌Neben einem Warm Up an den Kraftgeräten (Aufwärmsätze), bieten wir euch in unserem Studio unter anderem den Smart Flex 🔱 an, der euer Warm Up vor dem eigentlichen Training aufs nächste Level bringt! 🔰Wir empfehlen Euch unseren neuen Smart Flex, besonders als WARM UP vor JEDEM Eurer Workouts, egal, ob Krafttraining, Kurstraining oder Functional Training!♻️ Eure Muskulatur 💪🏼 wird auf das folgende Training perfekt 🤩 vorbereitet und alle Bewegungsabläufe 🦵 laufen deutlich sauberer ab. ✌🏼Ihr möchtet gerne mal eine Einweisung in unseren Smart Flex bekommen? Oder habt Fragen zu verschiedenen Übungsausführungen?💯Dann sprecht uns einfach vor Ort an!🙌🏼Wir freuen uns auf Euch 🥰Bleibt gesund 🌴Euer Fitness Gym Würselen

+++FUTURE IS CALLING: WIE WIR IN DIE DIGITALISIERUNG STAREN!+++Viele haben es bemerkt, einige werden es freudig erwarten…🏆Das Fitness Gym Würselen hat das das große Digitalisierungsprojekt gestartet!🌟Wir rüsten nicht nur auf - wir haben umgebaut und in den nächsten Wochen noch einiges vor… 🔥Aber was hat sich bisher verändert?🔻Unser EGYM-Zirkel, verbunden mit dem Smart Flex, bringt euch dann neuester Technologien auf euer nächstes Level. 🆙🔻Die Branded Member App sorgt für eine Synchronisation eurer gesamten Trainingsabläufe und hilft euch, Fortschritte zu erkennen und eure Ziele schneller zu erreichen. 📱🔻Unser brandneues SONOS System mit unterschiedlichen Soundboxen, sorgt für ein klangvolles Training mit passender Musik in den einzelnen Bereichen. 🎼🔻Unsere frisch umgebauten Schließfächer, in Kombination mit eurem neuen Band, helfen euch euer Training zu vereinfachen und euren Aufenthalt zu erleichtern! 🥇🔜Doch was wird sich noch verändern ⁉️Jetzt seid ihr an der Reihe!💭💬In den nächsten Wochen ✅ werden wir euch detailliert alle Bereiche vorstellen, die wir in naher Zukunft 💯 umbauen werden, um euch euer Training weiterhin zu vereinfachen und angenehmer zu gestalten!🔰�Wir sind gespannt auf euer Feedback ‼️Wir freuen uns auf Euch 🥰Bleibt gesund 🌴Euer Fitness Gym Würselen

+++ MYTHOS#20: HONIG 🍯 IST GESÜNDER, ALS ZUCKER 🍰 +++FALSCH ❌Es gibt tatsächlich kaum Unterschiede zwischen den beiden Süßungsmitteln! Honig ist also nicht wirklich gesünder, als Haushaltszucker. 🏠Er besteht etwa zu 8️⃣0️⃣ Prozent aus Zucker und zu 2️⃣0️⃣ Prozent aus Wasser.💦Honig enthält bis zu 8️⃣5️⃣ verschiedene Arten von Zucker (Fructose, Glucose, Saccharose, Maltose und weitere Mehrfachzucker). 💯Wieso sollte man denn vielleicht doch eher auf den Honig zurückgreifen? 🤔
Honig enthält wesentlich mehr Fruktose, weshalb er deutlich süßer 🥰 schmeckt und bei der Zugabe von Süßungsmitteln weniger benötigt wird, um einen süßen Geschmack zu erhalten. 🥇 Somit nimmt man auch hier weniger Kalorien auf. ⬇️‼️JUST FOR FUN: Honig war vor der Herstellung von Zucker aus Zuckerrüben fast das einzige Süßungsmittel in unseren Breitengraden. 🍦100 Gramm Zucker enthalten rund 380 Kilokalorien. Honig 🐝 dagegen, enthält pro 100 Gramm mit etwa 304 Kilokalorien etwas weniger, was auf den Wassergehalt zurückzuführen ist. ⚠️Wusstet ihr das ❔Bleibt gesund 🌴Euer Fitness Gym Würselen

+++UNSERE NEUE BAUCHBANK - OHNE BAUCH, GEHT’S AUCH!+++Unsere neue Bauchbank von GYM80 ist endlich da! 😍Diese bietet für euch eine große Liegefläche, wo ihr eure Bauch- und Hüftbeugemuskulatur perfekt trainieren könnt! 🚀Eine höhenverstellbare ⚙️ Unterschenkelauflage garantiert euch einen optimalen Winkel für ein komfortables Training. ✅Aber wieso solltet ihr eigentlich die Bauchmuskulatur trainieren❓Starke Bauchmuskeln sorgen für eine starke Körpermitte ⛓ und sind der Gegenspieler unserer Rückenmuskulatur. 💪Wenn ihr also eure Wirbelsäule entlasten möchtet und präventiv gegen muskuläre Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfälle vorgehen wollt, haben wir mit der bequemen Bauchbank von Gym80 genau das Richtige für Euch!🔥Ihr habt Fragen ❔ Dann sprecht uns gerne vor Ort an ‼️Wir freuen uns auf Euch 🥰Bleibt gesund 🌴Euer Fitness Gym Würselen**Unbezahlte Werbung

++++NEWS++++Liebe Mitglieder🏋🏼‍♀️, wir öffnen am Sonntag den 06.06.2021 um 09:00 Uhr 🥳!Alles Wichtige zum Aufenthalt in deinem Fitness Gym Würselen kannst du dem Video entnehmen. 3️⃣-G-Regel: Geimpft + 2 Wochen (4 Wochen J&J), Genesene mit Bescheinigung, Getestete mit tagesaktuellem, negativen Schnelltest (aktuell 4️⃣8️⃣ Std.) oder PCR Test (48 Std) sowie symptomfrei 👤 Keine Personenbegrenzung 🤸🏼‍♀️ Terminbuchung nur für Kurse nötig max. 15 Pers. 🏋🏼‍♀️ Mitglieder müssen während des gesamten Aufenthalts auf der Fläche einen medizinischen Mund- und Nasenschutz tragen, dieser kann bei der Übungsausführung abgenommen werden.🧖🏼‍♀️ Umkleiden, Duschen, Sauna und Solarien sind geöffnet. 🟥 Beim Training muss immer ein geeignetes Handtuch untergelegt werden.🧴 Gerät, Equipment und Spinde sind nach Benutzung zu desinfizieren.Wir wünschen euch viel Spaß im neu gestaltetem Fitness Gym und freuen uns euch wieder zu sehen❗️Mit sportlichen Grüßen Euer Fitness Gym Würselen

++++NEWS++++Liebe Mitglieder🏋🏼‍♀️, da der Inzidenzwert weiterhin unter 50 bleibt, haben wir gute Chancen euch am Sonntag den 06.06.2021 ab 09 🕘 wieder in unserem Studio begrüßen zu dürfen.💯😎Wir halten euch hier auf dem neusten Stand 🗣 Schaut 👀 unbedingt Samstag noch einmal auf unserer Seite vorbei. Hier findet ihr dann neben dem aktuellen Kursplan 🤸🏼‍♀️, welcher ab Montag den 07.06.2021 zählt, auch alle wichtigen Informationen ℹ️ die für euren Besuch bei uns zu beachten sind. Mit sportlichen Grüßen Euer Fitness Gym Würselen

Heute zeigen wir Euch eine Übung für Eure Rückenmuskulatur: enges Rudern🔝Auf dem Bild seht ihr unseren Studenten Alex 👱🏼‍♂️, der Euch die Übung vor macht. Auf der zweiten Seite findet ihr eine detaillierte Anleitung, sowie die primär beteiligte Muskulatur. ✅Alle Übungen, die wir euch präsentieren, können bei uns im Studio 🏢 durchgeführt werden. Bei weiteren Fragen ❓könnt ihr gerne vor Ort auf uns zu kommen!🔛Habt ihr eine Lieblingsübung? ❤️Lasst es uns wissen und schreibt sie in die Kommentare. 😊Wir freuen uns auf euch‼️Mit sportlichen GrüßenEuer Fitness Gym Würselen Team 💯🏋🏻‍♂️#sport #fitness #würselen #fitnessgym #fit #rudern #rücken #gerät #lift #muskulatur #studio #fitnessstudio #befit #like #man #exercise #übung #healthy #gut #gym80

Wer neben dem Laufband 🏃‍♀️ und dem Crosstrainer etwas Abwechslung während seinen Cardioworkouts sucht, ist mit unserem Stairmaster bestens ausgerüstet. Neben der Bein-🦵 sowie Gasäßmuskulatur 🍑 wird auch die Rumpfmuskulatur gefordert.Das Treppensteigen zählt zu den härtesten Herausforderungen im Ausdauerbereich. Nichts desto trotz sind unsere Stairmaster auch für Einsteiger geeignet:Die Möglichkeit das Tempo sehr präzise einzustellen macht den Stairmaster auch für unerfahrenen Trainierenden🏋🏿‍♂️🏋🏻 zu einer abwechslungsreiche Alternative. Habt ihr noch Fragen oder wollt euch von uns etwas zu den Trainingsprogrammen erklären lassen❓ Dann kommt gerne auf uns zu❗❤️

Heute zeigen wir Euch eine Übung für Eure armstreckende Muskulatur: Trizeps am Kabelzug! 🔝Auf dem Bild seht ihr unseren Studenten Jan 👱🏼‍♂️, der Euch die Übung vor macht. Auf der zweiten Seite findet ihr eine detaillierte Anleitung, sowie primär und sekundär beteiligte Muskulatur. ✅Alle Übungen, die wir euch präsentieren, können bei uns im Studio 🏢 durchgeführt werden. Bei weiteren Fragen ❓könnt ihr gerne vor Ort auf uns zu kommen!🔛Habt ihr eine Lieblingsübung? ❤️Lasst es uns wissen und schreibt sie in die Kommentare. 😊Wir freuen uns auf euch‼️Mit sportlichen GrüßenEuer Fitness Gym Würselen Team 💯🏋🏻‍♂️#sport #fitness #würselen #fitnessgym #fit #trizepz #kabelzug #lift #muskulatur #studio #fitnessstudio #befit #like #man #exercise #übung #healthy #gut