Der Coaching-Plan, der sich deinem Alltag anpasst — nicht umgekehrt. Workouts, Ernährung und eine KI, die dich durch den Tag begleitet. Kein Studio, keine Crash-Diät. 60 Tage, ein klares Ziel.
60-Stunden-Woche, krankes Kind, Termin in München — und der Trainingsplan war's wieder. Die meisten Coaching-Apps bauen ein Programm, das nur funktioniert, wenn dein Leben still steht. getStark kalkuliert genau das Gegenteil ein.
getStark ist ein Coaching-System, das mitdenkt: dein Trainingsplan, deine Ernährung und eine KI-Begleiterin, die deinen Alltag kennt — so, dass du nicht entscheiden musst, was heute dran ist. Das macht das System. Dein Job: machen.
Seit 8 Jahren trainiere ich Menschen, deren Leben zu voll, zu unregelmäßig oder zu müde fürs Studio ist. Mütter, Selbstständige, Berufspendler, Eltern mit Schichtdienst. getStark ist das Programm, das ich mit ihnen entwickelt habe — in Wohnzimmern und Parks. Nicht im Studio. Nicht im Vakuum.
Was du bei mir bekommst: einen Plan, der zu deiner Realität passt. Eine KI, die dich erinnert, wenn ich schlafe. Und mich, wenn du Fragen hast, die eine KI nicht beantworten kann.
Wie eine Freundin, die zufällig Personal Trainerin ist.
So beschreiben mich meine Coachees:
Eine App, die Training und Ernährung verbindet — mit einer KI, die deinen Tag kennt. Gebaut und getestet mit über 400 Coachees, die ihr Leben nicht neu arrangieren wollten, nur weil sie trainieren.
120+ Workouts zwischen 7 und 45 Minuten. Bodyweight, Mobility, Cardio. Wohnzimmer, Park, Hotel — egal wo du bist.
Rezepte mit 4 Zutaten und 15 Minuten Küchenzeit. Keine Pulver, kein Meal-Prep-Sonntag, keine Lebensmittel-Blacklist.
Wenn Kristina schläft, ist die KI wach. Sie kennt deinen Tag, deinen Schlaf und dein Energielevel — und passt das heutige Training genau daran an.
Das Programm baut auf. Keine Überforderung am Anfang, keine Langeweile am Ende. Du merkst es körperlich — und in deinem Kalender.
Du lernst die Übungen, findest deinen Rhythmus, baust die ersten Routinen. Tag 7: mehr Energie am Morgen. Tag 14: besserer Schlaf.
Die Übungen werden fordernder, Ernährung und Mindset greifen ineinander. Woche 4–5: erste sichtbare körperliche Veränderung.
Mehr Kraft, mehr Energie, klar verändertes Körpergefühl. Die letzten Wochen festigen, was aufgebaut ist — und du merkst: das bleibt.
Lade die fitness nation App. 60 Sekunden Onboarding: Ziel, Level, verfügbare Zeit, Verletzungen.
Kein Trainer-Scrolling, keine Marketplace-Kacheln. Du sagst der App, wo du stehst — Kristina hat das Programm dazu schon geschrieben. Sofort los.
Die KI erinnert dich, passt an, feiert kleine Siege. Ich tauche in den Wochen-Check-ins persönlich auf. Du trainierst.
Die KI begleitet dich im Alltag mit kurzen Check-ins, Erinnerungen und konkreten Impulsen. Sie sieht deine Fortschritte, feiert deine Meilensteine mit dir und hilft dir, den Fokus zu halten – auch an stressigen Tagen.
Deine Workouts sind nicht generisch, sondern wachsen mit dir. Und getStark endet nicht nach dem Training: Die KI führt dich auch durch deine täglichen Routinen – kleine, klare Schritte, die sich leicht in deinen Tag einbauen lassen. Ob Aktivierungs-Minuten am Morgen, kurze Mobility-Snacks zwischendurch oder dein Abend-Check-out: Diese Routinen sorgen dafür, dass dein Körper jeden Tag etwas für dich zurückbekommt.
Ernährung ist bei getStark kein Korsett. Die KI unterstützt dich mit passenden Empfehlungen zu deinem Ziel, deiner Aktivität und deinen Vorlieben – damit Essen dich stärkt, statt zu stressen. Kein Diätgefühl. Keine Verbote. Sondern ein Stil, der dauerhaft funktioniert.
Die Wahrheit ist: Dranbleiben ist der Gamechanger. Genau hier unterstützt dich getStark am stärksten – mit Motivation, Serien-Tracking und kleinen Schubsern, wenn dein Akku gerade leer ist. So erreichst du nicht nur schnelle Ergebnisse – sondern die, die bleiben.
Die getStark-KI ist kein ChatGPT-Bot, der jede Frage frisch beantwortet. Sie kennt deinen Trainingsverlauf, dein Level, deine Verletzungen und deinen Tag. Und sie macht daraus einen Vorschlag, den du mit einem Klick annimmst oder ablehnst.
Beispiel-Dialog. Echte Konversationen bleiben bei dir.
Ich hab nach meinem zweiten Kind nichts gefunden, das in 30 Minuten passt. In Woche 4 hatte ich zum ersten Mal seit Jahren einen Plan, dem ich vertrauen konnte. In Woche 8 saß ich morgens auf der Yogamatte, bevor das Haus wach war — freiwillig.
Drei Jahre nicht im Studio gewesen. Mit getStark starte ich morgens vor der ersten E-Mail. Mein Rücken ist zum ersten Mal seit Jahren ruhig.
Nach 6 Wochen hab ich meine ersten beiden Klimmzüge geschafft. Im Park, an einem Klimmzugbalken, ohne Studio. Hab vor Freude geheult.
Du schon hundertmal angefangen hast — und nie durchgezogen hast. Diesmal hast du einen Coach, der mit dir anfängt.
Du keine Studio-Erfahrung brauchst. Bodyweight reicht. Dein Wohnzimmer reicht.
Du stärker werden willst — ohne dich durch komplizierte Pläne zu quälen.
Du einen Menschen willst, der dich sieht — und eine KI, die dich im Alltag erinnert. Beides. Kein Entweder-oder.
Du zuhause trainieren willst. Morgens, abends, zwischendurch — wann es dir passt.
Ein klarer Preis. Eine klare Dauer. Kein Abo, das durchläuft, bis du es vergisst.
Workouts, Ernährung, KI-Begleitung und persönliche Wochen-Check-ins von Kristina.
EINMALIG · 60 TAGE VOLLZUGRIFF
Lade die fitness nation App. Buche getStark. Trainiere morgen früh die ersten 12 Minuten. So einfach beginnt deine Veränderung.
